標籤: 拉筋運動
日本YouTuber Ayaka因為做減肥運動結合了伸展動作,令原本彎曲的腿部、骨盆位置得以糾正伸直...
大腿內筋是大腿內側的髖內收肌群,一旦繃緊就會導致髖外展活動度受限制,長久下去會患有慢性或急性的腹股溝...