面對壓力喘不過氣來？也許你最需要的是卸下「堅強」的面具！

By Agnes on 05 Nov 2020

Senior Editor

身處在這個繁忙都市，生活裡事無大小都在催趕、逼迫著我們去決定、完成，但到頭來你卻沒有從成就中獲得幸福感或快樂，反而卻被急促的節奏與壓力弄得喘不過氣來，偶爾也不禁去想現在是為了生活而工作？抑或是為了工作而生活，總有人告訴你「人生就是這樣，你可以做的就是堅強」、「你不堅強，誰給你勇氣」等，可是一條橡筋長期被拉緊，最後就是斷掉，生命欠缺韌性，不是一種祝福，反而卻是讓自己更喘不過氣！

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有沒有試過活得營營役役，連不好的情緒也沒有時間處理，以為這樣堅強的自己狀態很好，可是到頭來他人的一句問候「最近過得好嗎？」情緒就莫名的湧現，這時才了解到原來真實的自己一直都過得很不好。小時候在旁人面前大哭，得到爸媽、朋友的安慰就很足夠；長大以後，人也變得實際了，知道就算哭了也無補於事，於是連哭的時間也節省了，而且愈來愈不習慣在他人面前流淚，害怕把脆弱的一面呈現出來，以為這是保護自己的一個方式。

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比起故作堅強，哭泣不代表你是弱者；擁有較強心智的人，不代表他們無時無刻都是理性，堅強與否是看事情發生過後，我們會選擇如何應對，所以低潮以後的處理態度才算得上是決定你堅強與否的關鍵。我們在這一生的旅途中都會出現很多的關卡，在大起大落之間成長，沒有人能夠在生活上一直都處於開心無憂的狀態，反而，承認吧！我們都需要一點「不堅強」的時間！

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身體累了，我們會選擇休息；那心累了，你又為何不讓它好好放空一會呢？逼自己若無其事的「正常」生活，最後只會適得其反，也許做人的生活態度是：盡力而為就好了，不多不少的剛剛好才是最舒適的生活方式，累了就不要硬撐、病了就好好休息，畢竟你是人而非機器，會脆弱、會累才是正常呢！別再用「堅強」兩個字來為難自己了！

Text：TopBeauty Editorial

你不快樂是因為你無法找到完整的自己！用喜歡的自己收拾好心情去品嘗生活

23 Oct 2020

你感到快樂嗎？當我們以為當好人、努力追求生活，我們就會得到快樂，但結果卻不似如期，我們當好人，對方反而會得寸進尺；我們努力去追求生活，以為生活得到改善、享受物質，我們就會感到快樂。然而，當我們得到了的時候，心裡反而覺得好空虛，好像缺少了什麼，於是好努力去尋找，然後逐漸迷失自己⋯⋯

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你會焦慮、恐懼甚至覺得壓力，其實不是你的錯！是這個社會過度宣揚，從人的生存觀「應該擁有什麼」導向成「其實還缺少什麼」。你不快樂，是因為你無法在追求完美的社會價值中取得平靜，更無法在不完美的生活裡，找到完整的自己。其實，一個人快不快樂、幸不幸福、過得好不好，不只是如何尋找的問題，也是順序的問題，順序不一樣，答案不一樣，人生也就不一樣。然而，沒有人能夠一生都順風順水，人生總會遇到一些挫折，只要我們學會順其自然，用平常心去品嘗生活點滴，用喜歡的自己，收拾好心中的每個角落。