告別「白幼瘦」！Z世代的新審美標準：月經規律才是真正的美麗密碼！

曾經，「瘦」是時尚界與社群媒體上不變的鐵律，人人追求著骨感到極致的身材。然而，Z世代的女性們正悄悄地引領一場審美觀的革命！她們不再盲目追逐數字上的體重，也不再為了「美」而透支健康。如今，最時髦的標籤是「看起來月經規律」，這代表著由內而外散發的健康與活力，一種更真實、更持久的美麗。

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#「月經規律」才是美的全新定義

對Z世代而言，美麗不再是體重計上的數字，或腰圍的精確公分。她們更在乎身體發出的真實訊號，「月經規律」正是其中一個關鍵。這不只代表著生理期的穩定，更是身體各項機能協調運作的展現，包含充足的營養、平衡的荷爾蒙以及良好的休息。這種美，是一種自在而充滿生命力的狀態，而非刻意塑造的「骨感」。它傳達著一種訊息：我的身體是健康的，是充滿能量的。

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# 拒絕健康透支，擁抱真實自我

Z世代的女性們已達成共識：拒絕為了追求外表而犧牲健康。她們積極投入力量訓練、實踐均衡飲食，並確保有規律的作息。更重要的是，她們勇敢地對社會加諸在女性身上的外貌標準說「不」。她們深知，最動人的並非那些濾鏡下的完美照片，而是在真實生活中，充滿自信、健康且活潑的自己。這股由內而外散發的魅力，遠比任何外在的標準都來得更迷人。

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# 健康美學的潮流指標

許多亞洲女星也完美詮釋了Z世代的健康美學，成為眾人追隨的指標：

1. Jennie：柔美與力量的完美融合

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在展開世界巡迴演唱會後，許多粉絲發現Jennie的身材更加健康自然。她不再是極度纖瘦的線條，而是展現出女性特有的柔軟感與力量感。那微微隆起的小腹，並非贅肉，而是女性為了保護內部器官而自然形成的生理曲線。Jennie以自信與自在，完美詮釋了新世代的健康美。

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2. 張員瑛：從纖瘦到健康的轉變

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張員瑛出道以來一直以苗條纖瘦的形象示人。然而，從去年開始，她選擇增肥並鍛鍊肌肉，讓自己看起來更加成熟與健康。這個轉變也暗示著，即使是曾經追求纖瘦的偶像，也開始擁抱更健康、更有力量的身材。

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3. 志效：力量與陽光的化身

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近期以「健康身材」再度引發熱議的志效，鮮明的腹肌和均勻的健康膚色，讓她的美麗更上一層樓。身為標準的計畫型人格，即使在休息期間，志效也會將時間投入健身房。她身上每一塊結實的肌肉，都展現了自律與健康的完美結合。

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4. MOMO：舞台魅力的力量泉源

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MOMO自出道以來，便以清晰的馬甲線聞名。長期投入舞蹈訓練，讓她不僅在舞台上充滿力量感，更以結實的肌肉線條和紅潤氣色，定義了「活力就是最棒的美麗」。MOMO透過嚴格的訓練與良好的飲食習慣，展現了專業偶像的實力，也為粉絲們樹立了健康自信的典範。

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5. Natty：自信閃耀的健康活力

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Natty絕對是引領健康審美風潮的代表人物之一。她從不追求病態的纖瘦，而是以緊緻的線條、健康的膚色和自信的笑容，展現獨特的個人魅力。透過舞蹈訓練與均衡飲食，Natty不僅保持了充沛的活力與力量，也向粉絲們證明瞭「健康就是最美好的狀態」。

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6. 李泳知：真實自我的最佳代言人

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南韓歌手兼綜藝新星李泳知，以其直率幽默的個性和舞台魅力迅速走紅。她從不盲從單一的審美標準，而是大方展現自己真實、充滿力量的身形與活力。李泳知透過運動鍛鍊與自我管理，維持健康體態，同時保有她獨特的圓潤曲線與能量感，證明瞭自信才是最迷人的外型配方。

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Z世代的審美觀，正引領我們走向一個更包容、更健康的時代。不再是單一的骨感標準，而是追求由內而外散發的健康與活力。「月經規律」的美，不僅是一種外在的呈現，更是對身體的關愛與尊重。讓我們一起告別骨感焦慮，擁抱真實的自我，成為一個既健康又自信的現代女性！

Text：TopBeauty 編輯部
Photo Source：IG@_zyozyo、IG@youngji_02、IG@natty_0530、IG@momo、IG@jennierubyjane、IG@for_everyoung10