【冬季保濕】沖完涼馬上塗橄欖油能保濕？7個解決皮膚乾燥方法讓你告別乾紋、脫皮

By Fennie on 15 Jan 2021

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女生一過了25歲之後肌膚就開始老化，毛孔自然會產生較少的油脂，當沒有足夠的油脂保護水分不從肌膚流失，油水不平衡，皮膚的天然屏障功能被破壞，就會很容易乾燥，然後就會出現乾紋、脫皮、痕癢等問題，而女生一旦皮膚乾燥就會看起來比真實年齡老10歲！想令皮膚回復光滑，不一定要靠護膚品，原來只要改變生活習慣就可踢走皮膚乾燥，即使在冬天都可擁有白滑美肌！

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1. 沖涼時間不宜過長

大多數女生沖涼時間會超過20分鐘，加上平時會沖熱水涼，尤其是在冬天的時候會因為天氣凍而將水溫愈調愈熱。其實水溫熱會刺激皮膚及將皮膚上的油份沖走，令到肌膚缺少水份然後越來越乾燥，建議無論天氣有幾凍，水溫都不可以超過35-40℃，以及沖涼時間不多於15分鐘，如果皮膚乾燥得非常嚴重，可以每兩天沖一次涼。

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2. 選用保濕沐浴露

鹼性肥皂、磨砂膏容易使身體皮膚乾燥，建議使用含有保濕成份低敏的沐浴露或沐浴油，沐浴油比沐浴露的原料更天然，可以在沖涼過程中幫助身體進行保濕，滋潤，清潔度和保濕程度都比沐浴露更好。另外，沖完涼後再搽上保濕護膚品，例如橄欖油、凡士林等，讓皮膚保持光滑彈性及解決皮膚乾燥問題。

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3. 避免過度清潔

很多女生習慣除了用沐浴露之外，也會使用磨砂膏。其實，肌膚不能過度清潔，尤其是在冬天，會將皮膚表面的天然水脂層洗掉，並且刺激了角質基底層，導致角質不正常增生，令到皮膚變得更厚、更粗糙、脫屑更多。因此不建議每天使用磨砂膏，建議選用溫和的去角質產品，同時不要太用力捽，同時避免使用粗糙的海綿或去角質刷。

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4. 一年四季都要保濕

大多數人以為冬天才需要搽潤膚膏，其實最好一年四季、每次沖完涼後身上水份還沒徹底乾掉時，搽上潤膚膏或橄欖油以保持皮膚滋潤。因為沖完涼後身上還有水份時，可以迅速吸收潤膚膏或橄欖油，又可保留水份，減少皮膚乾燥。

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5. 多喝水及湯水

水是皮膚的最佳滋補飲品，多喝水可以使身體有足夠的水分，便不會皮膚乾燥，同時也要多喝湯水，有助滋潤皮膚及面色紅潤，龔嘉欣曾經分享過，她有一個時期每天喝湯水，結果皮膚變得很滋潤。從今日起就開始培養多喝水及湯水的習慣啦！

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6. 勤敷保濕止痕面膜

牛油果是天然保濕護膚神物，可以自行DIY保濕止痕面膜，成本低又溫和。只需把3湯匙燕麥及半個或一個牛油果，一起放進攪拌機攪碎，大約敷15分鐘，皮膚瞬間變得滋潤。建議一個星期敷2次。

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7. 切忌「愛靚唔愛命」

香港女生總是不怕凍，在冬天都可以穿短裙出街。其實冬天的溫度低，小腿皮膚很容易變得非常乾燥，所以要盡量要保護雙腿免得大風把皮膚水份吹乾，千萬不要為了貪靚而露雙腿，又或者只穿薄絲襪，這樣只會令到皮膚被大風吹乾，嚴重的話會出急性濕疹，事後狂搽護膚膏也無補於事。

Text: TopBeauty Editorial

【秋冬保濕】拯救乾燥沙漠肌！韓國「奇蹟七水法」讓皮膚回復水潤透亮感！

03 Nov 2020

踏入秋冬，不少女生很易就感覺到皮膚開始出現繃緊、乾燥、泛紅，再加上現在經常都要佩戴口罩，不適的感覺隨之而來，除了勤敷面膜、塗保濕精華外，有沒有想過從前我們認為可有可無的化妝水都能夠幫到手呢？除了濕敷或輕拍的方式，不妨參考以下這個韓國大熱的「奇蹟7水法」！不少名人如李多海、倪晨曦、鄧紫棋都大讚呢！

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平常我們洗完臉後就將化妝水輕拍在臉上，然後就會跳到下一個保養程序，原來只要稍微改變平常使用化妝水的習慣，肌膚不但更保水，連光澤度、細緻感都能有明顯改善！被譽為PONY接班人的韓國人氣的美妝部落客Heizle亦曾在自己的Youtube頻道上分享過這個奇蹟7水法，果然改善了她的敏感肌，肌膚變得更光澤水潤，膚質也變得更穩定。而最方便的是你不需要更換產品，直接用上平日慣用的化妝水便可。將化妝水以少量多次的方式，在臉部上足七層。

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「奇蹟七水法」的步驟

1.洗完臉部後，第一層以化妝棉沾取化妝水輕輕的擦拭皮膚。
2.從第二層開始，將10元硬幣大小的化妝水倒入手掌心，稍微揉搓後就以輕拍的手法一層層輕拍上化妝水，要上足七層才算完成，就算沒時間，至少也要上到四層。完成「七水法」後記得繼續上精華和乳霜！

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而關鍵要注意的地方就是不可使用含有酒精成分的化妝水，以免加劇對皮膚的刺激；其次用雙手輕拍的方式來上化妝水，這樣能減少肌膚之間的摩擦，而且手部的膚溫可以幫助化妝水更能充分滲透到肌膚底層。日間上妝前用這個手法也可以避免出油脫妝的情況，令妝容更貼服！

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近年不少品牌都會推出精華水，以一瓶直接取代化妝水及精華液給肌膚足夠的養份卻不負擔，以下就為大家推薦一些必備的精華水吧！

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Estée Lauder 櫻花微精華原生液 HK$765/200ml

Estée Lauder的微精華原生液一直都深受歡迎，而櫻花微精華原生液質地更為輕盈，同時保留原生液的強大功效，滲透、激活、滋養膚質，可以即時為肌膚補水、鎮靜，改善皮膚容易乾燥泛紅、脫皮等的不穩定問題，回復剔透水潤！

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LANCÔME Clarifique Dual Essence淨澈亮肌精華水 HK$720/150ml

LANCÔME今年推出的淨澈亮肌精華水又被稱為「極光水」，一推出就在日本掀起熱潮，兩星期已登上日本COSME銷量NO.1精華水。以97%淨透精華水與3%油潤精華的黃金配方令肌膚容易吸收之餘，敏感肌膚也可使用，除了改善毛孔粗大、膚色暗沉等問題，更能有效水潤柔軟肌膚！而且用後更能感到肌膚更清澈明亮呢！

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Augustinus Bader 賦能生機精華水 HK$675/100ml

以智慧科技禦齡的德國品牌Augustinus Bader繼皇牌的AB藍乳霜後，最新推出的賦能生機精華水，以一瓶結合3大護膚功能：溫和去角質、平衡爽膚以及長效保濕，除了回復細嫩水潤外，同時加入專利研發的細胞觸發因子，在補水的過程中同時修護因年齡、壓力與環境導致的老化、強化細胞能量，令肌膚年輕飽滿、平滑細亮。