物質享受無法填補內心空虛!5個創造幸福感秘訣 學習付出不求回報的「愛」

物質享受無法填補內心空虛!5個創造幸福感秘訣 學習付出不求回報的「愛」

Love Friendship Relationship
By Fennie on 13 Jan 2021
Digital Editor

年輕時的我們總是認為有錢就能獲得真正的快樂,但隨著年紀的增長,逐漸發現原來所有物質享受都無法填補內心的空虛,後來終於領悟到,原來真正的「快樂」與金錢無關,而是人之間的連結。在這混亂而冰冷的世界,我們真正需要的,是是否能夠彼此關照、關心,身邊是否有交心的親朋好友。愛帶來連結,而有意義的連結會讓人感到幸福,想要獲得發自內心的幸福,就要學會以下的關鍵,才能在平凡生活中創造「幸福感」。

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1. 不花錢也能自得其樂

雖然花錢很開心,但人生中並不是只有「錢」,試著從生活中找些樂趣,例如放假同朋友、另一半野餐、一起去行山、發掘周邊的美景等,當你同喜愛的人一齊做著喜愛的事,簡單純粹,完全不用費很大的力氣,你會發現原來發自內心的幸福感,其實就是靠著這些平凡的事情去創造出來。

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2. 珍惜與心愛的人相處的每個片刻

時間總是在我們不留意的時候悄悄地流逝,要學會珍惜當下,珍惜與心愛的人相處的每個時光。很多時候,很多事情總是在我們不留意的時候有變卦,但我們卻無力控制,唯獨記憶會永遠停留在腦海裡,成為年老時帶著微笑訴說的故事。幸福,其實就是這些無法用金錢換來的回憶。

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3. 緩慢享受一頓飯的滋味

吃飯,其實是很幸福的一件事。無論你是在家自己煮食,到餐廳聚餐,抑或是深夜突然想食宵夜,都要好好享受當下的色香味,慢慢吃,慢慢聊,在時光中咀嚼出幸福感。

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4. 學習付出不求回報的「愛」

或者是大多數人都希望付出就得到回報,試著學會付出不求回報,你的幫忙,對你來說是不痛不癢的舉手之勞,但對別人來說,卻可能是謹記一輩子的暖意。例如編輯曾經在紐西蘭搭順風車,試過有人願意為編輯停下,然後對方又很樂意同編輯一齊去玩,可能對方的這個舉動,對他來說是舉手之勞,但對編輯來說卻是謹記一輩子的暖意。

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5. 與自己產生深刻對話

我們總是很在意他人的閒言閒語、他人的眼光,其實,人生是自己的,不用對別人負責任,只需對自己負責任。學會聆聽自己的聲音吧,才是愛自己的開始,可以試著自己一個人去旅行、自己看電影、在家看書,甚至單純在窗邊發呆想事情。當你學會敏銳觀察身體的感受與心裡的情緒,就能對自己產生深度理解,開始懂得如何讓自己幸福。

Text: TopBeauty Editorial

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Text:TopBeauty Editorial

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