暗瘡處理不好會留印及月球洞!掌握「7日去暗瘡」技巧 一星期回復白滑肌膚

暗瘡處理不好會留印及月球洞!掌握「7日去暗瘡」技巧 一星期回復白滑肌膚

Beauty Skincare
ByFennie on 16 Feb 2021 Digital Editor

暗瘡是每個女生的煩惱,然而女生卻每個月必須面對暗瘡問題,所以一定要妥善處理暗瘡,否則會令暗瘡惡化並留下暗瘡印和不可挽救的月球洞。不過不用擔心,只要好好掌握「7天去暗瘡計劃」,你就可以在一個星期內回復白滑肌膚啦!

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第一天:舒緩休息日

擁有好的心情自然會有好的肌膚,所以這一天以舒緩為主,調節生活日程令身心放鬆,同時不化妝,讓皮膚可以休息。建議這一天做運動、進行冥想和一些喜歡的娛樂,同時減少戶外日曬活動、早睡早起,讓心情保持愉快的狀態,這樣可以令體內荷爾蒙得到平衡,身體和皮膚都變得更美麗。

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第二天:找出暗瘡成因

臉上會有暗瘡都是離不開吃了會生暗瘡的食物,例如甜食、奶類製品、辣等刺激性食物,以及使用會引起毛孔阻塞的護膚品例如含有保濕作用的礦物油、矽氧樹脂成分的護膚品,建議暫停使用。此外,有些女生會過度去角質,如有使用毛巾、粗粒去角質、深層清潔產品和洗面機,其實這只會令暗瘡上的細菌擴散至全面,建議停止這些面部清潔方法,並暫時不要擠暗瘡或碰面部皮膚。

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第三天:排毒日

暗瘡反應體內有毒素,建議大量喝水,讓體內酸鹼達到平衡並促進新陳代謝,令身體各內臟能有效排毒。全日應該喝3000CC水,起床先喝500CC溫熱水,然後上洗手間排走體內毒素。中午喝500CC水,飯後若有便意的話即可排毒,下午工作時繼續補充水分,讓身體有足夠水分進行代謝,傍晚5點後減少喝水份量,晚上喝不超過500CC的水,睡前2小時停止喝水,以免夜尿中斷睡眠。

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第四天:治療日

可以在家使用含有水楊酸、過氧化苯的產品進行治療,令毛孔通暢,減少毛孔阻塞。此時可使用適當份量的保濕產品,保持角質層水分和柔軟度充足,暗瘡就能加速凋謝。

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第五天:養肌日

食療比使用任何一個護膚產品更有效。建議多吃蔬菜水果,因為蔬果含有維他命和抗氧化劑,可以為暗瘡肌膚提供不同營養。另外,建議多吃豆類、花生、蘿蔔、大白菜、堅果、貝殼類食物,因為這些食物含有鋅、維他命A、膳食纖維、抗氧化劑、Omega-3脂肪酸,能更有效減少暗瘡生長。

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第六天:加強防護日

紫外線會刺激皮膚生暗瘡,盡量避免戶外活動、進行暴曬和高溫活動。若要出門,要塗上清爽型防曬乳、撐傘或戴帽來預防陽光。此外,可以塗上抗痘精華加強防護,能有效地預防和抑制暗瘡菌生成。

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第七天:去印日

皮膚大約需要28日進行自我更新週期,因此治療暗瘡後產生的色素,會因為新陳代謝而跟隨舊細胞一起排去。但隨著年齡增長,暗瘡印越難清除,市面上有不少去暗瘡印的產品,可以準備一兩支放在家中,配合美白產品使用,同時可以進行面部磨砂,消除老化角質,讓色素更快排走。此外,出門要記得防曬,以避免暗瘡印顏色變深。

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Text: TopBeauty Editorial

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【潔面迷思】跟日本女生學洗面!泥狀面膜可能是長暗瘡元兇?

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潔面是最基本而又重要的護膚步驟,如果潔面的方法不正確,又或者清潔得不夠澈底,皮膚就很易藏菌及導致長暗瘡,想保持面部皮膚清爽,就要參考日本女生每天必做的潔面步驟!

Wash face
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1. 早晚洗面正確程序

很多女生常常忽略早上洗面的重要性,其實睡覺期間皮膚一樣會出油和堆積污垢,若不徹底清潔,面部就會變成油脂粉刺的溫床。溫水可軟化角質層,清除堵塞在毛孔中的分泌物和污垢,乾性皮膚建議使用30至34°C的微溫水,而油性皮膚則以36至38°C較暖的水洗面,日本流行在洗臉前先用熱毛巾敷面一分鐘打開毛孔,有助更澈底清潔毛孔內的污垢。另外,以泡泡代替雙手按摩面部,可更有效清潔皮膚,更可減少用手直接接觸時對皮膚的拉扯。在額頭和T字位置用泡泡打圈,而下巴及U字位因比較少出油,所以不需要過分清洗,髮際線則可用手指以Z字手法清洗,然後用水沖洗大約20次,特別留意容易被忽略的髮際線和下巴邊緣位置,最後應用乾淨的毛巾輕輕印走面上的水份,才算完成清潔步驟。

Skincare
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2. 酵素適可而止

近幾年很多日本女生都喜歡使用含有酵素的潔面產品,原因是性質比較溫和,有些更標榜使用了天然植物萃取物,所以具有強效的深層清潔及去油效果,其成分更有助於加速肌膚的代謝作用,因此洗完會感覺特別清爽。不過,如果長期過度使用酵素,便會有機會侵蝕到肌膚底層的屏障,導致過度清潔而對皮膚產生刺激及泛紅等問題,日子久了更會令皮膚越洗越薄!所以不少日本女生都會一周使用1至2次。

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3. 泥狀面膜不可每天用

有很多油性肌膚或者受到痘痘粉刺困擾的女生,為了抑制面上的油光,通常都會選擇使用清潔及吸油效果較強的泥狀面膜或泥狀洗面乳,可是,這種高吸附性的清潔產品,不但能夠去除毛孔及表層的污垢,還會將皮膚原有的水分與油脂大量帶走,導致於皮膚越洗越乾,出油情況更加嚴重。因此,除了乾性及敏感肌膚不建議使用之外,油性和混合性膚質也只可一周使用1至2次,才不會傷皮膚。

Washing
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Text: TopBeauty Editorial


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