Coffee林芊妤為家庭放棄電影夢：不同階段有不同追求！
林芊妤（Coffee）自從離開TVB後，除了成為Youtuber和大家分享運動心得外，近年也推出了自家品牌運動服裝呢！看到她經常在社交平台上分享幸福家庭樂，真的非常開心呀！日前Coffee就在社交平台上分享自己為丈夫翟志榮及兒子翟德彥（伯伯）而決定放棄追夢！
Photo from IG:coffee8992
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Coffee在社交平台上載和兒子咀嘴的溫馨照，透露她這個放棄追夢的決定。她說︰「話說，最近有電影找我做女主角，是個很正面的角色。如果是以前的我，肯定會開心到失眠，這可是我『以前』的夢想，但原來現在的我，第一刻是質疑自己，第二刻想到的是時間管理，我也不捨得太長時間離開他們（主要是兒子）。因為我還有現在喜歡的事業要兼顧，實在分身不暇。我又不是超人，思前想後，最近我把曾經的夢想推卻了。我希望把機會留給渴求的人，那個人已經不是我。」
Photo from IG:coffee8992
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人生的時機
回想以前，也許我們都喜愛過不少的人與事，但當時間走遠後，那些你想過的志願或夢想也都不再一樣了。Coffee再指「這件事也說明了一點，其實人生每件事也講求Timing，Right timing and right thing。不同的階段有不同的追求，而人生也充滿着取捨，但在取捨的過程中，我們才會清楚自己真正渴求的，人生太短不需讓自己太糾結～結論是，無錯，原來人真的會改變，現在我想的只是做個瑜伽老師，同時經營好自己的品牌，也希望多點時間纏繞兒子，直至他長大後嫌棄我老為止，哈哈哈﹗??：OMG﹗#忠於自己的心 #活在當下」
Text：TopBeauty Editorial
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夏天前甩肉攻略！澳洲健身達人親授操肌運動 練出蜜桃臀兼11字腹肌(附影片教學)
26 Mar 2021
Photo from chloe_t @ ig
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澳洲健身達人Chloe Ting
喜歡看健身影片的朋友或許對這位來自澳洲的健身達人Chloe Ting不陌生，儘管身形嬌小但是卻擁有令人羨慕的葫蘆型身材，在YouTube擁有超過1800萬的訂閱。由於她的鍛鍊影片不會過於複雜，大部分以雕塑身形為主，所以深受女生們的喜愛。她最近更發起了「#chloetingchallenge」讓大家齊齊練出好身材，想練出腹肌的話不妨跟著以下影片一起做吧！
Photo from chloe_t @ ig
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1. 10分鐘練出11字腹肌線
這組動作只需區區10分鐘，就能有效強化腹肌，擊退腹部脂肪，雕塑出大家夢寐以求的馬甲線。這組鍛鍊無須使用特別的器材，只需一個瑜珈墊，跟著影片做出捲腹、side plank、踢腿等，透過幾個腹肌鍛煉動作強化腹肌。
2. 10分鐘瘦手臂+消除後背肉
10分鐘瘦手臂鍛鍊，當中的動作包括high plank、shoulder tap、掌上壓等。夏天當然少不了小背心和短袖衫，只要每天跟著做，就能無痛鏟肉養成仙女手臂，輕鬆擁有美背！
3. 蜜桃臀運動菜單
這組15分鐘的鍛鍊主要針對臀部下垂和扁平的問題，跟著做既可以改善臀型，還能讓臀部更加結實和飽滿，當中的動作包括撐手抬臀、sidekick、後抬腿等。同樣的只需在瑜珈墊上就可輕鬆完成，夏天想要穿著性感的比堅尼露出迷人蜜桃臀，一定要跟著做！
4. 練出螞蟻腰+圓潤美臀
冬天吃多了，腰部堆積了頑固的脂肪怎麼辦？別擔心，這組15分鐘的動作主要針對腰部脂肪和修飾臀型，結合了plank、抬腿、sit up等動作，15分鐘同時練出媲美人間芭比Lisa的平坦小腹和翹臀，成為夏天海灘上的焦點！
5. 擊退臀部兩側凹陷扁塌
儘管臀部再翹再豐滿，髖部兩側凹陷怎麼都不會好看，看起來還會有大屁股的錯覺。如果想要針對大腿兩側的贅肉，可以試試這組動作，毋需器材的情況下做出抬臀、side plank等動作，就能還你流暢、平滑的臀腿部曲線。
Text: TopBeauty Editorial
