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Health and Fitness.Exercise

背後贅肉易顯老!6個「開肩」動作 每天10分鐘 練出迷人香肩及美背 給你瘦10KG的視覺感!

凡是說到運動減肥,大家總是注重在手腳肚腩這些顯眼的部位,而忽略了那些不常留意的部位例如背部。介紹6組...

a year ago
Health and Fitness.Exercise

邊工作邊瘦腿!適合OL做的4個懶人動作 久坐不發胖 上班練出纖細美腿!

今天就分享給大家這組小紅書爆紅的「坐著瘦腿動作」,只要利用辦公時間在椅子上簡單抬腿、掂起腳尖就能輕鬆...

a year ago
Health and Fitness.Exercise

【晨間運動】空腹鍛鍊瘦更快!8個簡單動作剷除肚腩 每天10分鐘練出A4腰!

現代人生活忙碌,通常早上一起身就會匆匆忙忙地整理然後趕著去上班上課,根本就沒有時間好好地運動。如果想...

a year ago
Health and Fitness

肥胖成因與體質有關!學會「祛濕瘦身法」,想輕易瘦下來不是問題!

肥胖是最困擾女士,為維持身型,定期做運動或節食,但都未能減肥,原因是與個人體質有關,影響全身上下,如...

2 years ago
Health and Fitness

【秋日瘦身】秋天是「黃金瘦身季節」!比斷食更容易 把握燃燒脂肪最有效率的時機!

轉秋裝之後便將瘦身計劃拋諸腦後,以為用長袖衣服及大衣將肥肉隱藏便可?其實瘦身的黃金季節是在秋天,只要...

2 years ago
Health and Fitness

養成這些好習慣天天減重不費力!日本代謝名醫獨門瘦身法:每天量體重,當天胖就當天瘦!

脂肪的囤積才是妨礙健康的罪魁禍首!跟著日本名醫學習獨門瘦身法吧!...

2 years ago
Health and Fitness.Exercise

開肩運動5式 改善虎背熊腰、斜肩拜拜肉 每天10分鐘居家練出天鵝頸!

當你在揮手時,是否感受到手臂上搖搖欲墜的贅肉?美編今日就為大家分享5組開肩運動,每天15分鐘就可改善...

2 years ago
Health and Fitness

4式排毒瑜伽~趕走體內脂肪,排除毒素,新年吃多了都不用怕!

冬季時節,因氣溫較低的原故,血液循環減慢從而令到身體代謝變差,內分泌容易失調,因以體內毒素特別容易累...

2 years ago
Health and Fitness

消脂啤酒!連續12星期飲用,都不會出現啤酒肚,而且體內脂肪都有明顯減少!

喝啤酒不是男性得專利,有部份女生都愛喝啤酒。但啤酒易肥,令到女生們即使多愛喝都會點到即止,免得日子有...

3 years ago
Health and Fitness

南瓜有減肥和美容功效~可吸收體內脂肪,有效消腫,改善皮膚乾燥粗!內有南瓜食譜!

每次一說到減肥,女生都會愛以多吃生果和蔬菜來代替正常膳食,而以蘋果和香蕉最深得女生歡心!但其實除了這些外,南瓜都是個不錯...

3 years ago
Health and Fitness

「醋泡黑豆」減肥法~助排便去毒素,有效減少體內脂肪堆積,另有養顏效果,可月減3kg!

今日要跟大家分享的是「醋泡黑豆」減肥法,只要日食一湯勺醋泡黑豆,一個月便可減3kg。醋泡黑豆不僅可以減肥瘦身外,更可有美...

3 years ago
Beauty.Health and Fitness

懶惰瘦身不是夢~6個減肥小秘訣,連飲水都可以減肥!其實減肥比妳想像易!

減肥係女生嘅終身職業。只要下定決心,就可以有無比嘅動力瘋狂做運動,甚至忍口節食。但妳有無諗過其實妳一直用錯方法減肥呢?只...

3 years ago