44歲日本美魔女石井美保逆齡秘訣大公開 分享「24小時護膚日程表」凍齡全靠這幾招！
日本人不單只對生活有要求，對護膚保養也有一套。來自日本的美容專家石井美保已經44歲，皮膚仍然充滿健康光澤感，而且看不見皺紋，不少女生都很好奇她每天到底是怎樣保養的！她曾經在美容雜誌公開「24小時護膚日程表」，今天就跟美魔女好好學習吧！
Photo from miho_ishii @ ig
一/ 美肌筆記本
作為一名美容專家，經常需要嘗試不同的化妝品和護膚品，探討哪一款產品好用，哪些才是最佳的組合、哪些不能共同使用。除了對產品做出評價，還會把當天的皮膚狀況、生活日常、睡眠質數、排便和經期等統統記錄在筆記本裡，方便查閱。
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24小時護膚日程表
為了造福廣大的女士，她在個人美容書籍《一週內改變皮膚》中無私分享各種護膚、洗面的正確方法，馬上帶大家看看石井美保平日「24小時護膚日程表」，大家不妨參考下！
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「24小時護膚日程表」早上 7:00
每天起床第一件事就是先喝一杯暖水，用溫暖的身體開啟全新的一天。另外，提升體溫就是增強免疫力，所以早餐方面石井美保會喝熱熱的味增湯，不吃水果和生冷食品，達到喚醒身體的效果。
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「24小時護膚日程表」早上 8:30
保濕是保養最重要的一環，其次就是防曬程序，只要做好這兩個步驟後續的保養就能事半功倍。石井美保有一套獨門的「20分鐘保濕步驟」，首先導入美容液，接著使用化妝水和精華液，再來擦保濕乳和面霜，最後則是防曬。
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「24小時護膚日程表」早上 8:50
完成保養後，石井美保通常都會化淡妝出門，只上一層薄薄的粉底，再整理頭髮便可。當然，在時間允許下她每天都會抽出一點時間按摩身體，使用電動滾輪在大腿中間和其它部位促進血液流動。
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「24小時護膚日程表」早上 9:00
無論前面的保濕做得多麼好，一旦踏出家門戶外的天氣和紫外線會令肌膚產生變化，所以必要時經常為肌膚補充水分。石井美保會隨身帶備保濕噴霧，定時舒緩皮膚乾燥的情況。
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「24小時護膚日程表」上午 11點
人體需要大量的水分來維持正常的運作，所以工作期間石井美保會少量多次地補充水分。另外，她還會飲用「溫宮茶」，有效改善女性手腳冰冷、經期不適等問題，尤其冬天能夠讓身體更加溫暖。
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「24小時護膚日程表」晚上 20:00
想要保持水嫩的肌膚，一定不可忽視卸妝步驟。就算只是化淡妝，石井美保都會透過「零摩擦三部曲」洗面法徹底清潔臉部。清潔不代表要用力，反而應該採用搓揉、輕輕按壓的方式，防止用力過度拉扯肌膚。
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「24小時護膚日程表」晚上 21:00
重點完成早上20分鐘的保濕程序，晚上只要做好基本的護膚即可！若果當天肌膚不穩定或者異常乾燥，可以選擇敷面膜然後再重複日間的「20分鐘保濕步驟」。
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同場加映護膚貼士/ 吸滿化妝水的化妝棉，放入雪櫃
石井美保分享自己的小顏秘訣，就是每天早上會用保鮮袋放入浸泡化妝水的化妝片，再放入雪櫃5～10分鐘，取出後趁冰涼時擦拭全臉，不僅可以達到鎮靜肌膚、緊緻的效果，冰涼的觸感十分醒腦，一早靠這招，美肌之餘還能提振精神！
Text: TopBeauty Editorial
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【護膚技巧】不卸妝就睡覺的4大危害！不但傷害皮膚 更會導致眼睫毛脫落！
24 Mar 2021
不卸妝就睡覺是一件對皮膚十惡不赦的事，奈何有時真的太累，一回家未來得及卸妝就抱頭大睡，一覺醒來才知道後悔，皮膚質素即時變差，更發現眼睫毛不尋常地脫落，究竟不卸妝睡覺對皮膚有何傷害？以下立即為你逐一解構！不過最重要的，還是無論有多累，都盡量先用10分鐘卸妝才去睡吧，這樣才是治標又治本的最佳護膚方法。
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危害1：睫毛脫落
如果你有塗睫毛膏，但不卸妝便睡覺的話，就會導致睫毛膏長時間凝聚在眼睫毛上，從而很難被卸妝乳乳化，導致睫毛變得脆弱而容易脫落。因此卸妝時，一定要用眼部卸妝產品仔細卸走睫毛膏，不要讓睫毛膏殘留在睫毛上，導致睫毛變得稀少。
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危害2：加速皮膚衰老
不卸妝便睡覺，會導致皮膚衰老加速，原因是晚上為身體和肌膚的排毒時間，如果化妝品在這段時間殘留於面上，會增加皮膚的負擔，以及影響身陳代謝，從而令面部加速衰老，同時令面色變得暗啞及膚與變差。
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危害3：毛孔粗大
這是因為睡覺時化妝品殘留於面上，透過毛孔呼吸的過程進入到毛孔，增加毛孔堵塞的機會，最終形成毛孔粗大問題，被橕大了的毛孔是很難回復細緻的。
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危害4：長暗瘡
不清洗乾淨化妝品及皮脂污垢就睡覺，是導致皮膚狀況不好的最大元兇，殘留在面上的化妝品很容易阻塞毛孔，從而引起毛孔炎症，從而長出暗瘡。
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Text: TopBeauty Editorial
