精靈派女神安雅泰勒喬伊Anya Taylor-Joy也不是天生就是瘦！ 窈窕身段是靠付出換來的，公開她的「瘦身清單」
自帶仙氣的安雅泰勒喬伊（Anya Taylor-Joy）自出演 Netflix 神劇《后翼棄兵》（ The Queen's Gambit）後， 人氣有增無減，早前她更以一身帥氣黑色連身褲為著名品牌Tiffany & Co. 拍攝廣告，仙氣滿滿，自帶光環！對於這位擁有不吃人間煙火美貌的新生代演員，大眾談論的不止是她的演技、容貌，更有她的身材，到底她是得天獨厚，還是後天努力？現在就為你全面公開！你會發現原來女神也曾有肉時，迷人曲線是需要付出！
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一日一杯蘋果醋
以蘋果醋減肥，並不是Anya Taylor-Joy所獨有，台灣零負評女神林依晨平日都會飲蘋果醋。蘋果醋中的果酸具有吸附油脂，減重排毒的功效。所以每天早上，Anya起床後都會空腹飲「蘊含2湯匙果醋分量的常溫水」，同時亦會飲大量水。這不但有助瘦身，同時能美肌。
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愛低碳飲食
女星的飲食就是清淡，Anya Taylor-Joy也不例如～日常以低碳飲食為主的她，主食大多是馬鈴薯、全麥麵包，同時配合大量蔬菜，以減少對碳水化合物的吸收，同時增加蛋白質的攝取，降低醣分，提升脂肪代謝率。Anya曾提及自己不太喜歡食肉，所以她很多時都是食素。
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1日4餐
1日4餐聽起來好吸引？要實行一點都不易！ 4 餐分別是：
早餐： 水果 ＋ 蛋 ＋蔬果汁 / 奶昔
午餐： 雞肉 / 三文魚沙律
下午茶： 水果 / 乾果
晚餐： 三文魚 / 雞肉 / 牛排 配搭藜麥 ＋ 蔬菜
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同時Anya Taylor-Joy每星期都會有 3 餐「欺騙餐」（Cheat Meal），亦即是完全不用戒口，想吃甚麼都可以的一餐。事實上「欺騙餐」能改善體內的瘦素水平及促進新陳代謝。瘦素有助抑制食物攝取及調節能量平衡，當瘦素分泌多時，食慾就會降低，有助減脂，對於減肥進入停滯期的人士來說，更有助提升代謝率，突破停滯期。
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每天運動1小時
自少已學習芭蕾舞的Anya，由細到大都有運動的習慣，除了跳舞，她更會維持每天1小時的健身，不論是瑜珈、普拉提（Pilates）、尊巴（Zumba），還是槓鈴訓練等，都有嘗試，讓身體時刻處於活力狀態。
Text：TopBeauty Editorial
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Text: TopBeauty Editorial
