【瘦面攻略】5個方法讓你趕走包包面 重拾昔日少女瓜子面
瘦瘦的臉龐不僅能夠讓人臉部輪廓更優美,還能夠讓整個人看起來更精神。但是往往我們如何節食減肥、塗上緊緻美肌產品或打瘦臉針等,臉依舊圓嘟嘟。那麼,有什麼好的辦法可以讓我們健康地快速瘦出小顏呢?今次美編分享5大瘦臉法,方法簡單易學,隨時隨地都可以開始瘦臉運動。
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1.飲水運動瘦臉法
我們可以在飲水時做面部肌肉運動,先含著一小口清水,利用面部肌肉的力量,做出潄口動作,將水推出牙縫,然後再將水吸回口腔。重點是保持嘟嘴和O嘴的動作,維持做1分鐘。
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2.字母發音瘦臉法
我們可以朗讀「A、E、I、O、U」來鍛鍊臉部肌肉。具體做法是每讀一個字母,我們都要盡可能地伸展面部肌肉,需要明顯感覺面部肌肉拉伸感。每個字母持續5秒鐘,重複15次。
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3.舌頭運動瘦臉法
這個方法不僅有很好的瘦臉效果,更可令下巴的肌肉更緊緻。方法是臉部保持向上揚,然後伸出舌頭,上、下來回伸展。同樣我們需要保證有明顯的拉伸感,來回做5組。
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4.嘟嘴瘦臉法
這個嘟嘴方法很多女生在合照時都會做的,而且更可以輕鬆幫助我們打造瓜子臉。我們先用力將咀唇嘟出來,將兩邊臉頰完住收緊,每次停留10秒,重複5次。
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5.日文發音瘦臉操
這套瘦臉操一直風靡日本,堅持鍛煉可以讓我們輕鬆擁有瓜子臉。
第一步:あ(啊)
大聲地大叫「啊」一聲,表情越誇張越好!利於放鬆面上兩頰的肌肉。
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第二步:い(依)
上下排牙齒靠攏,沒有縫隙,保持「依」字音的嘴形。這可以充分拉伸臉頰兩側肌肉。
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第三步:う(嗚)
這日文發音要盡量要將嘴嘟起來才會讀到,而且嘟得越圓越好,可以令面部肌肉更緊緻。
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瘦臉操第四步:べ(鼻)
最後一步,大聲發出「鼻」字的聲音,但同時要吐出舌頭來,必須盡最大程度地往外伸。這可以運動下巴肌肉,從此告別雙下巴。
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上面就是五大瘦臉方法,只要我們要堅持一個原則:每個動作都需要做到最大限度,並明顯感到有面部肌肉的拉伸感。這樣才能讓面部肌肉有效重塑!
Text: TopBeauty Editorial