一到換季頭皮痕癢、狂脫髮?4個關鍵習慣改善「季節性脫髮」

一到換季頭皮痕癢、狂脫髮?4個關鍵習慣改善「季節性脫髮」

Beauty
By Khristina on 28 Sep 2021
Digital Editor

每到換季的時節,不僅皮膚會變得不穩定,就連頭髮和頭皮也會狀況百出,甚至會出現嚴重脫髮問題,尤其是長頭髮的女生,每次洗完頭梳頭髮,都會瀰漫著近乎禿頭的絕望感。若果要避免「季節性脫髮」的問題,以下4大關鍵習慣你不可不知!

每到換季的時節,不僅皮膚會變得不穩定,就連頭髮和頭皮也會狀況百出
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為什麼換季就會瘋狂脫髮?

在秋冬換季的時候,毛髮就會進入半休眠的階段,生長速度也會減慢。同時間秋季天氣乾燥,水分蒸發得快且無法及時補充,當頭皮缺水就會啟動自我保護機制,讓皮脂腺分泌大量的油脂來滋潤頭皮。一旦頭皮油脂分泌過度會打破頭皮環境水油平衡狀態,從而引發一系列的頭皮問題例如出油、毛囊堵塞、頭皮痕癢、脫髮等症狀。

在秋冬換季的時候,毛髮就會進入半休眠的階段,生長速度也會減慢
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1. 正確的洗髮方式

大部分人洗頭都不會個固定的模式,而是隨意地重複來回抓洗,但這樣的過程中很容易讓頭髮受到拉扯而損傷和脫落。其實洗頭髮應該要順著頭髮自然下垂的流向清洗,動作輕柔,千萬別為了洗乾淨而用蠻力搓揉,若然洗不乾淨就重複洗一次就好,洗頭過程中順便利用指腹按摩頭皮,刺激頭皮的血液循環,增加頭髮的新陳代謝。

大部分人洗頭都不會個固定的模式,而是隨意地重複來回抓洗
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2. 頭皮也要做好防曬

每個女生出門前都不忘給肌膚做好萬全的防曬功夫。但你知道嗎?除了面部之外,頭皮以及髮絲是全身最容易接觸到陽光的部位,而且和臉部相比,在同樣光照條件下頭髮吸收紫外線是皮膚的5倍多,嚴重甚至會導致髮絲乾燥易斷裂、頭皮痕癢、脫髮等問題。坊間有不少專門為頭髮研發的防曬噴霧,有效阻隔紫外線的傷害。

頭皮也要做好防曬
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3. 正常的生活作息

大家都知道充足的睡眠對皮膚好,其實正常的生活作息也能養出漂亮的頭髮。首先,建議大家多補充含有優質蛋白質、維生素和微量元素的食物,能為頭髮長期提供所需的營養,黑芝麻、豆類、紅棗、胡蘿蔔、白肉、雞蛋等都是很好的食材。另外,還要有d規惡律作息、放鬆身心、減緩壓力,避免內分泌失調引起的脫髮症狀。

大家都知道充足的睡眠對皮膚好,其實正常的生活作息也能養出漂亮的頭髮
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4. 換季要換洗頭水

護膚品要換季,護髮產品也一樣!用錯頭髮產品不僅會增加頭皮負擔,也容易產生毛囊堵塞和油水失衡造成脫髮。進入初秋的時節,溫差較大的情況下建議選用溫和清潔及呵護頭皮健康的洗髮產品,避免對頭皮造成負擔。另外,選用能讓髮絲常保彈性、蓬鬆的洗髮產品能夠增加髮絲的堅韌度。
Text:TopBeauty Editorial

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【頭髮護理】輕鬆4步頭部按摩護理:有效改善髮質、防掉髮及白髮生長

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無論對於男性或女性,頭髮都有著特殊的意義和作用。頭髮是人的第二特徵之一,對於女性而言頭髮象徵的是溫柔、嬌淑,一頭烏黑飄逸的秀髮能給人留下深刻的印象,也更能散發迷人的女人味。但是,白髮、掉髮、頭髮乾枯及暗淡等問題,卻一直困擾著我們。 今日教大家以頭皮按摩法養護秀髮,通過這種按摩方法,有效放鬆頭部肌肉,保持頭皮健康,為頭髮的生長提供最為根本的保障。還有研究顯示,頭部肌肉的放鬆是有利於減少白髮、掉髮等問題的發生。

Care her hair
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25歲之後,如果不用心護理,頭髮就像皮膚一樣開始走下坡。那麼我們應該如何進行頭髮護理,讓頭髮充滿光澤又柔順?除了用日常的護髮用品外,也可以靠以下幾個步驟:

步驟一:放鬆腮部肌肉群

將手掌根部放在靠近腮部的位置,掌心蓋住耳朵,保持手不動,轉向後方,這可以放鬆與頭部兩側相連的臉頰的肌肉群及耳朵。

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步驟二:放鬆額肌與帽狀腱膜

將指腹緊貼頭皮,以1至2m的間隔移動,從髮際線一直按摩到後腦勺,這可有效消除頭頂的緊繃。

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步驟三:放鬆頭部兩側

把拳頭內側緊貼太陽穴,微微轉動,從髮際線往耳朵後按摩,放鬆頭部側面的肌肉群。

relax
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步驟四:放鬆後腦勺以及脖子

同樣,將拳頭內側緊貼耳後的後腦勺部位,以1至2mm的間隔移動,直到頭蓋骨和脖子的交界處停止,這樣可以有效促進頭部血液循環。

按摩後腦
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促進了頭部血液循環,才能夠讓每個毛囊得到養分,繼而能夠改善髮質的效果。此外,著重放鬆頭頂和兩側部位,可以有效緩解掉髮問題。主要因為那些部位沒有肌肉,血液循環容易停滯,導致頭髮稀疏,最後還要記得採用恰當的洗頭及吹髮的方法!

Text: TopBeauty Editorial

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