60歲毛舜筠才是真凍齡！DIY「宇宙最強修護面膜」、早上空腹吃維他命
金像獎影后毛舜筠是圈中數一數二的美魔女，從影至今超過40年外貌幾乎沒有很大的改變，絕對稱得上是凍齡美女。60歲的毛姐除了演技了得，就連護膚保養也有一套，身材Fit爆的她與兩位女兒合照時更像姊妹，凍齡美女之名當之無愧。
Photo from moje115 @ ig
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早上空腹吃維他命
毛姐透露自己每天起床後第一件事就是喝一杯溫水，補充夜晚身體流失的水分，接著會在空腹的時候攝取維他命C。眾所周知維他命C是天然的抗氧化劑，能夠促進膠原蛋白的形成，使肌膚煥發活力，從而延緩肌膚的衰老，具有美白的效果。
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不做素食者 晚餐只吃七分飽
近年很多人追求健康生活，全球興起一片素食熱潮，素食餐單備受追捧，但毛姐卻堅持吃肉，他表示有不少研究證明動物脂肪對大腦有益，所以不鼓勵女生單純為了追求瘦只吃單一食物，而是追求飲食的均衡。另外，毛姐堅持每天6點後不進食，而且每餐只吃七分飽，避免攝取不必要的熱量，餐後不會立即坐下，預防脂肪囤積。
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堅持運動習慣
雖然年屆60歲，但毛姐仍然熱愛運動，事關運動能夠促進體內新陳代謝，提升人體血液中的抗氧化劑從而減緩肌膚衰老。她表示，年輕時她經常進行劇烈運動，幾乎每日都會跑步十公里，但隨著年紀漸長，毛姐改變運動方式，轉向溫和，以步行為主。她強調，運動能夠促進身體健康，但切記量力而為。
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DIY「宇宙最強修護面膜」
自從開通了YouTube頻道之外，毛姐經常在YouTube分享個人美妝及護膚心得，早前還不私藏與大家分享多年來愛用的DIY「宇宙最強修護面膜」。
需要的材料如下：
Aquaphor Ointment
Saline Solution
Moroccan Argan Oil
La Roche-Posay spray
首先將Aquaphor Ointment均勻塗在臉上，再用生理鹽水浸濕纯棉壓縮面膜然後敷上面等待30分鐘，取下後用清水洗淨。接著使用La Roche-Posay保濕噴霧，再用Moroccan Argan Oil塗抹在臉上，最後用少許Moroccan Argan Oil以按壓的方式讓它徹底被肌膚吸收即可。
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Text：TopBeauty Editorial
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66歲趙雅芝與孻仔同框似姐弟！不老女神的養生秘訣 平和的心態keep住年輕！
23 Sep 2021
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趙雅芝與孻仔同框似姐弟
趙雅芝初出道時就與醫生黃漢偉結婚，這段婚姻只維持8年就離婚收場，兩人育有兩名兒子都歸趙雅芝撫養。直到1984年再婚嫁給因拍攝《女黑俠木蘭花》而結緣的黃錦燊，誕下幼子黃愷傑。向來感情甚好的母子二人近日合拍抖音短片，66歲的她與34歲的細仔同框掀起熱議，網友驚呼「根本是姐弟吧」、「如果不說是兒子，會不小心以為是小男友」。究竟趙雅芝如何凍齡？到底他是如何保養的？
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趙雅芝名言：保養不會傾家蕩產，但不保養容易人財兩空
趙雅芝對於護膚保養十分重視，她甚至曾經說過一句話「保養不會傾家蕩產，但不保養容易人財兩空！」趙雅芝表示保養一定要持之以恆才能有明顯的效果，她尤其注中保濕和防曬，認真做好護膚步驟替肌膚打好基底，自然比較不容易顯老。
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3大凍齡好習慣：運動、睡好、7分飽
除了外在的保養，趙雅芝透露規律的生活、均衡飲食、運動也很重要，她每個星期會固定做瑜珈和帶氧運動，每天睡眠至少8小時，確保肌膚有充足的時間休息。至於飲食方面，趙雅芝一定會選用新鮮的原型食物，而且每餐只吃7分飽就足夠。她強調外在的保養可能是短暫的，但內在的調理絕對是長久的。
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保持樂觀平和的心態Keep住年輕
正所謂「相由心生」，雖然趙雅芝已經66歲，但從外形上看仍然是年輕的狀態，相信這除了與日常養生習慣有關之外，心態也非常重要。趙雅芝曾經在節目中公開自己的保養方法，坦言再多的瓶瓶罐罐保養，也不如一顆常保愉快的心，所以她提醒大家不論身處任何年紀都要有樂觀積極的心態，因為「美麗是一種平和、自然的心態，即使不是天生麗質，只要有這種樂觀、健康的心理，也一定會很好看！」
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Text：TopBeauty Editorial
