40歲譚凱琪晒27年前後對比照容貌竟零變化！全靠5招凍齡多飲湯水保白滑肌

Digital Editor

現年40歲的譚凱琪近日在社交平台分享自己三個年齡階段的照片，三張相片中的她均以和服Look亮相，分別是1994年、2017年及2021年時段的她，尤其是1994年只有13歲的譚凱琪同現在分別不大，凍齡功力超凡。想要好想譚凱琪一樣保持童顏，就一定要學習她的凍齡秘訣。

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1. 盡量保持素顏

藝人因工作關係需要經常化妝，而長期化妝很容易令肌膚迅速老化，因此譚凱琪在不用開工的日子大多以素顏示人，讓皮膚有充足時間休息，若是出門的話就會塗上防曬，自然能養出更好的膚質。另外，譚凱琪每次卸妝之後，都會敷保濕面膜滋潤一下肌膚。

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Photo from fb@譚凱琪 Zoie Tam

除了肌膚管理之外，「內敷」亦同樣重要。譚凱琪認為飲食對皮膚及身體有莫大影響，因此她戒掉零食，三餐均衡兼定時進食，更戒掉偏食惡習，例如以前不吃洋蔥、青椒、西芹及芫茜，現在知道對身體好，都會進食這些食物。另外，譚凱琪還會自製蔬果汁飲用，可以幫助皮膚變好，她的紅潤肌膚就是這樣養成的～

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湯水是女生恩物，譚凱琪每個星期都會有三、四日飲老火湯來滋養肌膚，她表示會在飯前飲碗湯水滋潤下喉嚨，胃口會好一點，飯後又會再飲一碗湯水。而她最愛煲螺頭瘦肉淮山茨實湯，有滋陰脾胃、潤肺止咳的功效，而秋冬時分則會煲一些滋潤湯水，譬如雪梨蘋果合桃瘦肉湯。

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多做運動，除了可以讓身體健康、保持身形之外，還可以保持容貌年輕。譚凱琪經常做運動，除了會去健身室做gym之外，亦會去行山、游水、打羽毛球，近年更愛上瑜伽。她平時都會在家中做一些伸展的運動，以幫助拉筋及重塑身形線條。

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若沒有一個好的心情，無論你用什麼昂貴的護膚品都不會令你變年輕！譚凱琪喜歡笑，同時亦是善忘的人，無論有幾不開心的事情，過一兩日便會忘記，時刻保持開朗的心情，自然不容易衰老。

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Text: TopBeauty Editorial

05 Nov 2021

時隔三年鍾嘉欣再度回巢接拍TVB台慶劇《星空下的仁醫》，夥拍兩大視帝鄭嘉穎和馬國明同台鬥戲，不少網友也大讚她演技進步非常多！值得關注的當然還有鍾嘉欣有如少女的凍齡外表，身為兩孩之母卻幾乎和2004年剛入行時期完全一樣，今天帶大家一起偷師她的保養秘訣！