40歲譚凱琪晒27年前後對比照 容貌竟零變化!全靠5招凍齡 多飲湯水保白滑肌

40歲譚凱琪晒27年前後對比照 容貌竟零變化!全靠5招凍齡 多飲湯水保白滑肌

Beauty Skincare
By Fennie on 19 Nov 2021
Digital Editor

現年40歲的譚凱琪近日在社交平台分享自己三個年齡階段的照片,三張相片中的她均以和服Look亮相,分別是1994年、2017年及2021年時段的她,尤其是1994年只有13歲的譚凱琪同現在分別不大,凍齡功力超凡。想要好想譚凱琪一樣保持童顏,就一定要學習她的凍齡秘訣。

譚凱琪今年已經40歲。
Photo from ig@zozotam1o1o

譚凱琪晒2017年,當時36歲。
Photo from ig@zozotam1o1o

譚凱琪晒13歲的照片。
Photo from ig@zozotam1o1o

1. 盡量保持素顏

藝人因工作關係需要經常化妝,而長期化妝很容易令肌膚迅速老化,因此譚凱琪在不用開工的日子大多以素顏示人,讓皮膚有充足時間休息,若是出門的話就會塗上防曬,自然能養出更好的膚質。另外,譚凱琪每次卸妝之後,都會敷保濕面膜滋潤一下肌膚。

譚凱琪不用開工的時候盡量保持素顏,有助抗衰老。
Photo from ig@zozotam1o1o

私下的譚凱琪好少化妝。
Photo from fb@譚凱琪 Zoie Tam

2. 注重飲食

除了肌膚管理之外,「內敷」亦同樣重要。譚凱琪認為飲食對皮膚及身體有莫大影響,因此她戒掉零食,三餐均衡兼定時進食,更戒掉偏食惡習,例如以前不吃洋蔥、青椒、西芹及芫茜,現在知道對身體好,都會進食這些食物。另外,譚凱琪還會自製蔬果汁飲用,可以幫助皮膚變好,她的紅潤肌膚就是這樣養成的~

譚凱琪為了讓皮膚好,會保持吃營養價值高的早餐。
Photo from fb@譚凱琪 Zoie Tam

3. 湯水養膚

湯水是女生恩物,譚凱琪每個星期都會有三、四日飲老火湯來滋養肌膚,她表示會在飯前飲碗湯水滋潤下喉嚨,胃口會好一點,飯後又會再飲一碗湯水。而她最愛煲螺頭瘦肉淮山茨實湯,有滋陰脾胃、潤肺止咳的功效,而秋冬時分則會煲一些滋潤湯水,譬如雪梨蘋果合桃瘦肉湯。

譚凱琪經常會飲湯,讓皮膚滋潤。
Photo from fb@譚凱琪 Zoie Tam

4. 經常做運動

多做運動,除了可以讓身體健康、保持身形之外,還可以保持容貌年輕。譚凱琪經常做運動,除了會去健身室做gym之外,亦會去行山、游水、打羽毛球,近年更愛上瑜伽。她平時都會在家中做一些伸展的運動,以幫助拉筋及重塑身形線條。

譚凱琪經常做gym以保持身形。
Photo from fb@譚凱琪 Zoie Tam

譚凱琪近年愛上瑜伽。
Photo from fb@譚凱琪 Zoie Tam

行山亦是運動,有助保持年輕。
Photo from fb@譚凱琪 Zoie Tam

譚凱琪平時會打羽毛球。
Photo from fb@譚凱琪 Zoie Tam

5. 保持心境開朗

若沒有一個好的心情,無論你用什麼昂貴的護膚品都不會令你變年輕!譚凱琪喜歡笑,同時亦是善忘的人,無論有幾不開心的事情,過一兩日便會忘記,時刻保持開朗的心情,自然不容易衰老。

譚凱琪不老秘訣之一:保持心境開朗。
Photo from fb@譚凱琪 Zoie Tam

Text: TopBeauty Editorial

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Text:TopBeauty Editorial

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