為甚麼心總很累？學會5個提升幸福感、讓自己活得快樂自在秘訣！
近來的新聞總讓人提不起勁，同時每天都要面對生活及工作壓力彷彿喘不過氣來，有時你也會想為什麼人愈大就愈難感到快樂，心更是常覺得很累，這幾年都讓人無法笑得開懷，這與你抗壓的能力高低沒關係，只是環境、周遭的事都會令你感受不到滿足與快樂，雖然人不可能無時無刻都覺得快樂，但「如何活得快樂」、「尋找真正的快樂」都成為許多人希望知道答案的問題。
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感恩身邊小事開始
人愈大就愈難為身邊小事而心動、開心，但我們同時也體會到世事無常，很多事都沒有「必然」二字，我們可以先由身邊的小事開始提示自己，當學會感恩，我們會從心而發的喜悅。心態決定境界，有時不是身邊發生的事影響我們，而是看待一件事的角度影響我們的情緒。
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遠離負能量的人
人都是群體生活，所以亦很易被周邊的人際關係影響自己，試想像如果身邊圍繞你的都是「負能量體」的話，負負是不可能得正的，這裡不是要你拋棄好朋友，而是當你情緒也無法好好支撐的時候，除了獨自冷靜一下外，樂觀的朋友是很重要！朋友是你可以選擇的「家人」，所以合則來不合則去，就讓真摰的留下，虛情假意的就按個「刪除鍵」吧！
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原諒自己的不足
人沒有完美，在外做事工作，也許會令我們對事物愈來愈追求完美，不能達成心中目標便耿耿於懷，但曾那些人與事的出現是好好教會你上這多麼寶貴的一課，不是嗎？「原諒自己」也不是要你忘掉教訓、容許重複犯錯的借口。你不需非要自己原諒那個人不可，但要學會原諒那時的自己，不需再耿耿於懷自己當時的傻，放下向前走出更精彩的人生！
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微笑的力量
曾有研究表明簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感，我們不需要把生活過得太嚴肅，有時在每日的奮鬥中尋找幽默感和笑聲，放不下的事就嘗試讓它Let Go！
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學會多給予
在商業社會中我們學會以自己利益為先，然而當得到的東西愈多卻無法讓你過得快樂，快樂的方法不一定要確實得到，反而學會給予能為你帶來更多的喜悅，不論是物質、語言或行動上的給予，我們在過程中都會獲得更多的快樂！
Text：TopBeauty Editorial
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既然無法滿足所有人 那就不要盲目討好 切勿將生活活成一場煎熬～
24 Feb 2022
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別為了順從別人而扭曲自己
很多時候，我們不是不夠勇敢，而是習慣去成為別人眼中的自己，因為沒有人喜歡被討厭，也沒有人喜歡被排擠，更不想要成為大部分人認為的「怪人」。但有時候，也許是別人所設定的角色扮演久了，令我們逐漸忘記原先自己的模樣。不如從今天開始，學習不活在別人给你的人設裡，當你不再唯命是從，全世界都會為你讓路。
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懂你的人不需要解釋
總會有人說你好，也會有人說你不好，但只要做人做事問心無愧，就不必執念於他人的批判。無須看他人眼神，不必一味取悅別人，那樣只會使自己活得很累。就算全世界都否定你，你也要相信你自己，你生活在別人的眼神裡，就迷失在自己的心裡，終究永遠無法滿足所有人。
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安於本份就能灑脫自在
每個人都是一個獨立的小世界，當你允許別人靠近、走進你的世界裡面，你就是主角，他們的去與留都是你自己說了算的。其實，越有層次的人，層次越高的人，都不會刻意的討好誰，因為他們既不去評價別人，也不去討好世界，而是專注自己。人云亦云，永遠是人生的阻礙。
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只要問心無愧 何必執著於外界的評價？
不必自降身價討好別人，更不要死纏爛打依賴別人，坦然接受也勇於面對自己的一切，包容毛病缺點小癖好，不要耿耿於懷總是在意別人的評價，畢竟你做得多好，都會有人對你指手畫腳。既然永遠無法滿足所有人，那就不必為了取悅這個世界而改變自己，懂你的人，不需要解釋，不懂你的人，沒必要解釋。
Text：TopBeauty Editorial
