WFH壓力更大？室內香薰、瑜伽伸展超有效 5招讓你身心瞬間放鬆提案！

By Agnes on 03 Mar 2022

Senior Editor

作為都市人每天都要承受不同的生活壓力，最近多了在家工作（work from home/WFH)的你，心情又有否變得低落呢？今次就與大家推介5招放鬆身心的小方法，為你驅走煩悶情緒！

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進行瑜伽伸展

相信不少OL都深深認同WFH(Work From Home)的日子，運動量少了之餘，加上長時間在電腦前的坐姿不正確，令到肩頸繃緊、肌肉痠痛，不妨給自己一個Break的時間，打開瑜伽墊好好伸展身體、拉拉筋吧！在一呼一吸之間找回自己的節奏，與自己內心好好對話、釋放壓力，當你看到自己一天比一天的進步、那些你以為自己做不了的動作終於做到時，會對你的生活也帶來反思呢！瑜伽新手可以參考網上的簡單動作循序漸進，千萬別在沒有基礎下就挑戰高難度動作，另外，進行瑜伽伸展時也可以配合不同的小工具如瑜伽輪等輔助。

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與好友傾訴

人是群體動物，當久久在家只得工作過後再工作的生活時，情緒便很易漸漸變得低落，所以不妨在心情不好、胡思亂想的時候找好朋友傾訴吧！不論是一通電話還是視像也好，說出來會讓我們的心裏感到好受，而有人傾聽也是一種幸福，讓大家都知道自己並不孤單。

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音樂是放鬆的靈丹妙藥

在漫長又寂靜的WFH時間，心情容易變得壓抑，挑選符合自己心境的歌,如果想流眼淚,就讓它流出來吧。只要可以緩解心情,流眼淚也是釋放的一種方法。但是我們最好聽一些歡快的歌,讓我們知道生活還是很美好的,緩解自己的心情。

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為自己泡杯咖啡舒壓

不少女生平常都喜愛喝咖啡，宅在家裡的日子不妨嘗試為自己沖煮咖啡吧！沖煮的過程裡本身也是極為療癒的事情，為自己沖煮咖啡，除了提神也能適度的舒壓！

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用香薰紓緩緊張情緒

WFH的日子也可以用小小的生活儀式感營造美好氛圍，香味有令人放鬆、舒緩心情的神奇功用，挑選自己喜愛的味道，有儀式感之餘也可以提升到滿滿的幸福感呢！

美編推介

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diptyque

法國頂級香氛品牌diptyque的香氛蠟燭同樣亦非常優雅，ROSES玫瑰香氛蠟燭、BAIES漿果香香氛蠟燭、FIGUIER無花果香氛蠟燭都是品牌的王牌入門香氣之一，香氣高雅外，放在家居也能增加滿滿文藝質感呢！

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DIOR

DIOR推出的家居香氛蠟燭有不同色系，單是看到外觀已經非常療癒，從輕盈至深沉的香調都一應俱全，喜歡清甜感的女生，可以選擇THÉ OSMANTHUS香薰蠟燭，除了撲鼻而來的杏桃甜香外，亦重現出祖傳茶道稀有的桂花香氣！而喜愛放鬆感的就可以選EDEN-ROC香薰蠟燭，香氣描繪在日照下沐浴的海岬旖旎風光，散發著讓木質及海鹽香調締造一片洋溢香氣的恬靜天堂！