分手後能與前任做朋友嗎？若你們的關係阻礙雙方建立新戀情 請放手不要再糾纏
分手後不是老死不相往來，就是藕斷絲連；又有些人和平分手，在分手那一刻：「我們還是做朋友吧。」但分手後真的能做朋友嗎？這是一個老話題，但卻從來都沒有一個標準的答案，有些人可以退回朋友關係，有些人則不可以，就如同世界上有千百萬種戀情，究竟分手應不應該做朋友？雖然無法給予一個標準的答案，但可以舉例一些分手後不適合做朋友的情況。
Photo from Pinterest
你們關係的實質並不是真正的友情
在很多情況下，兩個人雖然表面上說「做回朋友」，事實上關係的邊界、本質都不是朋友應有的狀態，關係中的人只是以「朋友」來滿足其他期待，這種維持「朋友關係」通常都是有害的。就舉個例子，有些人口說做朋友，但卻把對方當水泡，想要給生活增加一種可能；有些人不想分手，他們對關係的結束感到不甘心，但因為害怕會徹底失去對方，又抱著未來可能會復合的希望，於是選擇迎合、委曲求全來保全這段關係。在這種關係中，通常會存在一方不斷嘗試突破邊界的情況，例如有過分的身體接觸、保留情侶時期的行為習慣，又或者尋找機會復合等，最終只會無法找到關係的平衡狀態。
Photo from Pinterest
你們的關係阻礙著雙方建立新的親密關係
我們都害怕孤獨，希望透過一種無痛的方式過渡，使重要的人可以繼續留在我們身邊，於是就以維持朋友關係作為避免面對痛苦的方式，卻同時也扼殺了新的可能性。你可能會因為過度關注前任而忽略了身邊新出現的人；你亦有可能會理想化和前任之間的關係，不斷地拿前任和新人比較，然後總是覺得還是前任最好。如果有這些情況，不要委屈自己說「做朋友也可以」，這對你和他都是不利的。
Photo from Pinterest
這段友情帶給你很多負面感受
如果你選擇同前任做朋友，但在這段友情中，你痛苦的時候比快樂的時候多，負面感受比正面感受多，甚這段友情甚至會影響到你的生活和情緒、無法正常社交，那麼維持友情可能不是好的選擇。例如當你在同前任見面時，總是想起過去快樂的時光，令你感到痛苦為何會分手；又或者聽對方講起新生活、有新女友的時候，你會感到妒忌、不滿。如果你有這些負面情緒，你需要先離開這個給你帶來負面感受的人。
Photo from Pinterest
請你靜下心來思考，只要在直覺上感到這份「友情」會對你重新建立新的生活、親密關係不利，就不用再勉強自己。如果沒有以上情況，你們或許可以做朋友。
Text: TopBeauty Editorial
更多相關文章
【愛情關係】就算痛苦，也要嘗試重新開始，5個分手大忌，讓你無法成熟地分開
21 Feb 2022
兩個人不論有多愛對方、花了多久的時間在一起、走過幾多個國家、一起住了多久也好，也有可能無法走到人生的最後，可能是因為性格不合適，可能是因為彼此都無法安撫大家，可能是變了心，也可能是發現做朋友比起做戀人好⋯但是在道別之前，大部分人都未必懂得怎樣說再見，令對方和自己在令人傷心的戀情上面，再加添一層創傷。好好地分手非常重要，學會成熟地說再見，才能夠將彼此的心痛減到最低，分手，其實不一定要醜陋和災難性。
Photo from Pinterest
1. 既然都想離開，就不要因為「行程」而拖延時間
試過在買好機票、訂好週年紀念的餐廳之後，面臨想提出分手的時候嗎？或許我們都不想在「快樂關頭」做個掃興的人，所以會選擇拖延時間，抱著僥倖的心態想：不如過了這一個假期才分手吧⋯⋯但是這樣做，不但浪費了彼此寶貴的生命，而且，就算讓你渡過了「最後一個旅行」、「最後一次慶祝」那又如何呢？想離別的心其實已經讓你心不在焉，而蒙在鼓裏的對方若在最幸福的假期或慶祝過後，馬上收到一個分手的要求，換作是你，大概也不能承受吧，與其拖延時間，不如早點了斷。
Photo from Pinterest
2. 別將不必要的罪名歸咎到對方身上
分手之前，我們或許都同時面對很多問題，例如工作不順利、情緒不好、失眠、與家人關係不好等等，在分手時，我們要意識到這些問題是來自自己，也應該由自己解決，而非歸咎到彼此之間的關係上面。數落對方太容易，但是，我們能夠做得更好的，是在提出或協議分開的時候，只提出真正的關係上的問題，可能對方在日常生活中不夠負責任不肯打掃，或者對方經常不主動聯繫而令自己不安等。但無論如何，我們都要記得，這些「罪名」並非完全是對方的錯誤，只是兩個人無法磨合，或者無法以對方需要的語言來愛大家而已。
Photo from Pinterest
3.「還能復合」和「友善」的假動作只會加重傷害
有人可能會誤以為分手的時刻，越友善和保持原狀地溫柔，就代表越好，可能是戒不掉那種親密感，也可能是因為自己是提出分手的一方而內疚，因而想友善一點。事實上，這樣反而令彼此都困惑，甚至因為這種離別之後的溫柔，而痛不欲生，感性地想要馬上復合。 我們該怎樣做才好呢？其實直接而簡潔地表示分手的立場，然後給予自己私人空間和時間去整理自己生活，才是更好辦法，這樣既不會令到被分手的一方感到被騙、被玩弄，也能讓彼此釐清思緒。
Photo from Pinterest
4. 笨拙的暗示動作，雙方不會有好收場
提出分手，並不容易，因為這意味著你是「先放棄」的一方，也像一個「遺棄者」一樣，有些人想分手，卻不想講出口，就會開始在行為上變得奇怪，希望對方能夠明白這種暗示，或者以傷害性的行為來讓對方受不了而離開。同居的話，可能開始變得夜歸，日常又會變得刻意抽離，但是這樣做不但未必能夠得到預期中的「效果」，反而可能讓對方越抓越緊，然後到你想直接說出分手兩個字時，可能造成更大的傷害、更多的疑問。
Photo from Pinterest
5. 記得「夏天過去，秋天便來」的道理
電影《500 Days of Summer》裡面，男主角因為失去了女主角Summer而痛不欲生，對她的迷戀久久未能放下，用了好一段時間才站起來。在分手之後，我們無法避免痛苦，我們或許會不自覺地陷入對回憶的迷戀，甚至是過度幻想化前度，認為自己一定不能夠找到下一個更好的人。但是，其實我們都會像電影男主角一樣，在結尾看到下一任的到來，夏天過後，不就是秋天了嗎？
Photo from Pinterest
若果無法接受分手的事實，我們可以嘗試分析前任，嘗試寫下自己迷戀對方的原因，例如是對方的性格特質、對方的外表特徵等等，以bullet-point的方式一一列出。寫好之後，將每一個bullet-point獨立來看，我們便會發現，其實世界上的其他人依然有可能擁有這些讓我們墮入愛河的特質。這樣做並不是要刻意阻止自己想念前度，而是讓自己停止過分地將對方視為唯一、獨特、不可取代，讓自己少一點痛苦，也讓自己度過分手後復原期時，不會那麼鑽牛角尖。
Text：TopBeauty Editorial
