變靚不用花大錢！睡前養成6個好習慣 讓你靜悄悄越來越靚 女星們都會做這些動作
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1. 睡前喝一杯熱牛奶
熱牛奶不但可以安神助眠，長時間睡前飲用皮膚也會越來越白皙光滑。不過，熱牛奶並非每個人都適合飲用，如果本身是乳糖不耐症患者，可以改喝溫熱豆漿，也有同樣的效果。
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2. 浸腳半小時
睡覺前用溫偏熱的水浸腳，可以幫助加速身體循環、新陳代謝，同時亦能緩解一整天的疲勞。因為睡前浸腳可以讓雙腳變得溫暖，然後有助改善睡眠質量，還能維護肝臟、腎臟等多個部位正常運作，以及可以消除身體水腫。
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3. 睡前刷牙
睡前刷牙可以改善口腔異味，幫助口腔清新，因為在睡眠的過程中，口腔內可以殺滅細菌中的唾液分泌量會大幅減少，就容易讓細菌入侵，如果長時間晚上睡覺不刷牙，容易導致口腔內微生物超標，進而引起牙痛、口臭等症狀。
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4. 睡前護膚
卸妝和清潔後一定要塗上適合的護膚品，無論是化妝水、爽膚水、精華液或面霜，即時為肌膚補充水份就能防止肌膚乾燥老化，建議每個星期敷2次面膜，可以幫助肌膚加強補水。
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5. 靠牆抬腳
把雙腳抬起，和身體垂直90度，抬腳約20分鐘後再放下，可以有效消除腿部水腫，長期下來還能瘦腿塑形，更有助減壓、促進血液循環。不少女星例如楊冪、王心凌等睡前都會做這個動作，難怪她們的雙腿都是筷子腿。
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6. 睡前塗身體乳
大多數人只注重臉上肌膚的保養，卻忽略了身體的肌膚也同樣需要保養。身體乳的主要功能就是防止皮膚變得乾燥，每天使用身體乳有助為肌膚補充所需的水份和養份，同時亦可以讓身體乳在皮膚表層形成鎖水保護膜，以減少皮膚水分的流失，長期下來皮膚會變得更加白嫩滑順。
Text: TopBeauty Editorial
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臉上狂出油脂粒？改掉6個壞習慣預防脂肪粒形成 用針挑只會更嚴重
09 Mar 2022
油脂粒，又叫脂肪粒，是比起粉刺、暗瘡更難處理的皮膚問題，有些女生見到臉上有油脂粒就想把它擠走，這並不是最佳方法。油脂粒會形成與皮膚脂肪代謝紊亂、分泌失調、角質層過厚等有關，又或者是因為皮膚缺乏油脂或油脂過剩。脂肪粒不易清除，尤其是眼周長油脂粒更加要特別小心處理。不想臉上有油脂粒，就一定要避免以下6個壞習慣。
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油脂粒並非油性肌膚專利
雖然油脂粒常見於油性肌膚，但並不代表其他性質的肌膚就不會生油脂粒。過多油脂堵塞皮脂腺，就有可能長出黃白色、微小粒狀的暗粒，久而久之形成油脂粒，而脆弱的眼部就是常見長出油脂粒的部位。
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壞習慣1. 用錯卸妝方法
很多女生為了貪方便，直接使用卸妝油卸全臉。其實，卸妝油的質地較油膩濃稠，很容易因後續清潔不當而令油脂堆積在毛孔內，然後爆發油脂粒。正確的卸妝方法是，卸眼妝部分選用質地清爽的眼唇專用卸妝產品，卸妝後要使用潔面產品作二次清潔，確保沒有任何殘餘物及油分留於肌膚表面。
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壞習慣2. 馬虎潔面
有些女生為了快速潔面而沒有砌底做好清潔，導致生油脂粒。根據皮膚醫生分享的潔面方法，將潔面產品於掌心起泡後，在臉上打圈按摩清潔30秒，再用清水洗走，然後再進行第二次潔面，再次將潔面產品於掌心起泡，這一次不用打圈按摩，而是輕輕的在臉上按壓，可在鼻翼等位置加強按壓，大概30秒，然後用清水洗走。切記，用清水洗走潔面產品時不能馬虎，即使臉上已沒有油滑感不代表足夠乾淨，要洗得久一點。同時亦要定期使用磨砂膏或去角質產品，以免角質層過厚而形成油脂粒。
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壞習慣3. 眼霜過厚
有些女生會為了改善眼紋、眼部肌膚乾燥，於是就在眼底塗上一層厚厚的眼霜。重視保養是好事，但質地油膩滋潤的眼霜並非所有人都適合，特別是眼周皮膚非常薄，很容易因為太滋潤、太厚重的眼霜而令皮膚無法吸收，導致過多油脂堆積，慢慢形成油脂粒。建議選用質地清爽的眼霜，同時亦不用塗得太厚，確保眼部肌膚能夠吸收就可。
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壞習慣4. 殘留過多眼膜精華
有些女生敷完眼膜後不想浪費，便把過多精華液留在眼底下，導致過多油脂堆積，助長油脂粒增長。另外，若是使用滋潤型眼膜，敷完後若感到膩笠不適就要用清水洗走殘留的精華液，免得生油脂粒。
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壞習慣5. 錯誤補妝習慣
補妝之前要先將臉上殘餘汗水和油脂擦乾，才補上化妝品或防曬產品，否則會降低皮膚的透氣性，並且更油膩，容易讓油脂留在肌膚表面，長久下來容易堵塞毛孔，導致油脂粒的出現。
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壞習慣6：硬擠油脂粒
油脂粒難以用產品解決，因此很多人會用針刺穿油脂粒，然後夾硬擠出濃頭，其實，針挑很容易因細菌感染而加劇油脂粒發炎，更難以根治油脂粒問題。再者，一般人未必能分辨油脂粒和疣的分別，如果是疣的話更應儘快尋求醫生的治療意見。
Text: TopBeauty Editorial
