每天一杯綠拿鐵，10瘦4Kg！幫身體排毒又瘦身，附簡單做法

很多人早上都習慣喝一杯咖啡，象徵新一天的開始，但從今天起，改成喝一杯綠拿鐵吧！綠拿鐵是由生果和蔬菜組成，既可以提神，又可以瘦身，一舉兩得！

綠拿鐵好處：
#提神
綠拿鐵最佳的飲用時間是早上，每天早上喝一杯，有提神的功效，但不含咖啡因，比喝咖啡好！

#幫助腸道蠕動
因為由大量的生果和蔬菜組成，綠拿鐵裡的食物纖維不容小覷，可以幫助腸道蠕動，把宿便和多餘的油脂排出體外，達至瘦身和瘦小腹的效果。

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#排走毒素
活久了，身體多多少少都會積了毒素，令臉色變差，生暗瘡等。綠拿鐵有助排毒，將身體的老廢物排出體外。身體沒有了毒素，自己臉色紅潤身體好！

綠拿鐵做法：
1. 生果和蔬菜的比例要7:3，加入適當的水。
2. 蔬菜要選綠色的，例如菠菜，小白菜等，燙過後便可和生果放進攪拌機打爛。

連續飲用10天便可以瘦4Kg！是不是很簡單呢？不過緊記，每次不能連續喝多過20天，建議每10天就停一段時間。

Text：TopBeauty Editorial

Photo Source：Pinterest，Instagram