52歲日女似30歲超齡凍！4個保持年輕秘訣 從不戒口、出門攜帶這飲品 養出少女膚質
到底要如何保養才能凍齡？日本女生Ruriko經常在社交平台分享她的生活照，不少人都會被她的外貌和身材騙到﹐以為她只有30多歲，但若細看她在IG公開的資料，顯示1971年出生，即是Ruriko今年踏入52歲，保養得宜的她難怪無懼年齡秘密公開！Ruriko經常在IG分享保養方法，大家不妨參考下，也許都能保持年輕美貌。
Photo from ig@rurico37
1. 隨身攜帶水
肌膚狀況很容易暴露年齡。Ruriko分享的近鏡自拍照，完全看不出臉上有任何細紋，反而是肌膚緊緻無瑕，而她的秘訣就是勤喝水。Ruriko提到自己無論是工作、瑜伽還是聚會，都會隨身攜帶一瓶水，讓自己隨時可以補充水份，當身體和肌膚擁有足夠水份時，皮膚自然緊緻和有彈性，而且亦能保持體形。
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2. 控制飲食
女生面對甜食、煎炸食物時會難以抗拒，其實這些食物很容易令皮膚變得粗糙。Ruriko平時會控制飲食，但同朋友聚餐就不會忌口，每次聚餐後，Ruriko會做運動來控制所攝取的熱量。
Photo from ig@rurico37
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3. 做運動
凍齡另一秘訣就是運動。Ruriko最喜歡夏天到海灘曬日光浴和做瑜伽，她分享自己喜歡做瑜伽的原因，瑜伽不但能令她放鬆心情和身體、保持良好體態，同時亦能令她透過瑜伽控制情緒、接納自己，慢慢也獲得自我肯定。身心靈都得到很好的出口，這大概是她的凍齡秘訣。除了做瑜伽之外，Ruriko亦會到健身房做gym。
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4. 熱愛生活
凍齡從不僅是身體和外貌，而是從外到內都保持年輕，因此保持心境年輕也同等重要。Ruriko喜愛品酒、瑜伽、打卡、歎美食等等，愜意的生活方式，讓她即使已經52歲，身體和心靈狀況仍然保持年輕。
Text：TopBeauty Editorial
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Photo from RED
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翻看陳煒於亞視時期的陳年舊照，她在1997年時拍攝《雪山神劍》，當時只有20多歲，一臉稚氣的樣貌非常清純，與現時的她近乎沒變，猶如吃了防腐劑般，20年如一日。煒哥能夠如此凍齡，其實是從飲食、護膚著手。
Photo from fb@陳煒 Alice Chan
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保養秘訣4. 適時減壓
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Text：TopBeauty Editorial
