妳的嘴唇正在發出「健康警訊」！從唇色、紋路判讀身體隱藏的疲勞與疾病！

很多人每天照鏡子關心臉上有沒有長暗瘡、皺紋，卻常忽略了臉上最誠實的「健康儀表板」是嘴唇。在中醫與現代醫學觀點中，嘴唇的皮膚極薄，微血管分布豐富，因此身體的血液循環、水分代謝或是臟腑健康，往往第一時間就會反映在唇部狀態上。當你的嘴唇出現以下變化時，可能不只是單純的乾燥，而是身體在向你發出救命訊號！

唇色是血液的「顯微鏡」

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正常的唇色應該是粉嫩、潤澤且有光澤的。如果顏色發生改變，通常代表血液品質或循環出了問題！

#唇色蒼白

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常見於貧血或氣血不足。當身體紅血球不足或血紅素過低時，嘴唇會顯得慘白無血色。此外，長期消化不良、營養吸收異常的人也常有此特徵。

#唇色青紫（發紺）

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這是血液中氧氣含量不足的表現。如果排除天冷受凍，需警惕心血管疾病或呼吸系統問題。若伴隨胸悶、氣喘，建議盡快就醫檢查。

#唇色深紅或火紅

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這在中醫稱之為「熱症」。代表身體正在發炎或是有胃火旺的情況，通常伴隨口臭、便秘或失眠。

#唇周發黑

如果嘴唇邊緣有一圈明顯的黯沈，可能與腎臟、脾胃功能代謝減慢有關，或是體內濕氣過重、毒素堆積。

唇紋與質地是「水分的指標」

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嘴唇沒有汗腺與腺體，無法自行分泌油脂，因此對體內水分變化極為敏感。

#嘴唇乾裂、脫皮

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除了環境乾燥，這通常代表身體處於慢性脫水或是維生素B群（特別是 B2）缺乏。如果大量補水仍未改善，則要注意是否為脾胃功能失調。

#唇紋突然增多

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深刻的唇紋是老化與疲勞的象徵。當身體長期處於壓力狀態、熬夜，導致陰虛火旺，嘴唇就會失去彈性、紋路加深。

#唇邊冒出小水泡

這多半是唇皰疹，由單純皰疹病毒引起。這不是單純的皮膚病，而是身體免疫力大幅下降的警告，提醒你該休息了！

唇部異常腫脹與嘴角發炎

#長期嘴角潰爛（口角炎）

除了缺乏營養素，這也反映了消化道的健康狀況，或是免疫系統正在與病毒/細菌對抗。

#不明原因腫脹

如果嘴唇突然腫得像「豬腸嘴」，且伴隨癢感，通常是急性過敏反應，應回想最近接觸的食物、化妝品或藥物。

需要注意的限制

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雖然嘴唇能反映健康，但它不能取代專業診斷！有些人天生黑色素較多，唇色本就偏暗（唇色暗沈不一定等於腎壞掉）。加上環境干擾，天氣冷、長期抽菸、咖啡色素沈澱，都會影響唇色判讀。

如何找回紅潤美唇？

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#內調勝於外抹

多攝取富含維生素B2、C 鐵質的食物，如紅肉、深色蔬菜、堅果。

#別再舔嘴唇

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唾液中的酵素會破壞唇部角質層，讓水分流失更快，造成越舔越乾的惡性循環。

#觀察早晨的第一眼

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每天早上洗臉前，先觀察素唇的顏色，那是身體最真實的狀態。如果唇色長期呈現不健康的顏色，且調整作息後仍未改善，建議諮詢家醫科或中醫師，進行更深入的身體檢查。

嘴唇就像是身體的「氣色顯示卡」，在追求抹上漂亮的口紅之前，別忘了先褪下色彩，好好觀察它最原始的樣子。與其依賴潤唇膏掩蓋乾燥，不如從現在起調整作息、補足水分與營養。聽懂嘴唇說的「悄悄話」，就是給身體最好的關愛。身體的健康，看唇就知道！

Text：TopBeauty Editorial

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