以為吃沙律就會瘦？原來吃生冷食物反而會致肥，令自己變成易胖體質！

一提到減肥，很多女生自然會想起吃沙律。普遍認為沙律有大量蔬菜，只要不加沙律醬這類致肥的醬料，就能吃得健康。不過，沙律是生冷食物，吃得多一樣會致肥。

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#糖分高
沙律最主要的成分是蔬果，蔬果裡的的糖分高，而糖分是造成脂肪囤積的主因。如果大量進食沙律，會讓身體攝取過多糖分，形成脂肪。

#消化不良
胃部到達了某個恆定體溫後，才會開始消化。當吃生冷食物，胃部溫度過低，會無法消化食物。當食物無法消化，就不能轉化為能量，變成脂肪堆積在體內。因消化不良而產生的脂肪多數會集中留在腹中，形成人人都怕的肚腩。

#新陳代謝變慢
當胃部消化不良時，身體就必須把更多的能量放在胃部，令到體溫下降。當身體的體溫下降後，新陳代謝會變得緩慢，令脂肪更易囤積，造成代謝肥的問題。

#變成易胖體質
當脾胃的代謝功能變差，水分就不能排出體外，形成水腫的問題。這一類虛胖多數集中於下半身肥胖，甚至喝水都會胖，變成易胖體質。

想要減肥但卻用錯方法，最終只會得不償失。生冷食物還是少吃為妙，只要有均衡飲食和適當的運動，身體自然會慢慢瘦下來。

Text：TopBeauty Editorial

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