焦慮型+逃避型戀人：當你想要更多親密感，另一半卻不斷抽離？愛情科學告訴你，對方只是害怕受傷。
「你今日唔覆我message，你係咪唔愛我喇？」、「你好煩，我好大壓力。」相信這種說話，你和我都說過聽過，但這些說話背後，卻透露了我們的戀愛行為人格。無數的吵架爭執、冷戰和不信任，其實不是單純的「淡了」或者「不愛了」，若果我們想要好好地處理關係，以更加成熟的自己和對方走下去，不如嘗試以依附理論來解構自己吧！
# 3種戀愛人格
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依附理論（Attachment Theory）由英國心理學家John Bowlby提出，而世界上的戀人們，大概可以劃分成為3種戀愛人格，每種人格對於關係中我們展現的信任和自信心都有所影響，而成為哪一種人格，深受童年長大的環境影響。
世界人口中，大約50%的人是安全感型（Securely Attached），其餘的則是焦慮型（Anxious）和逃避型（Avoidant），而這種愛情的心理學，或許能夠讓你更理解自己和另一半在關係之中的行為和行為成因。
# 安全感型（Securely Attached）
安全感型有過正面、被好好看顧和穩定的童年，長大後投入關係，也期望會被正面地看待。
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幸運的他們能夠在關係中坦誠地說出自己的需要，而且具有豐富的同理心和仁慈心，即使在遇到焦慮型戀人的抓狂狀態，他們也普遍有更多耐性正面地安撫和面對。
而因為安全感型人本身有足夠的自信心，對於逃避型戀人的冷淡或抽離，也不會過分焦慮和想太多。
# 焦慮型（Anxious）
這種戀人有可能在童年時，被不太敏感或者情感上不支持親密的父母養大，而他們自童年便開始有一丁點的「信任危機」，不過這並非他們心腸不好，只是他們較為敏感和缺乏安全感。
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而焦慮型戀人在一段關係中，經常會有「不被欣賞和不夠被愛」的念頭，需要額外的溫柔、耐性、身體接觸和親密感，才能夠說服他們「這是一段可行的關係」。 最常見的焦慮型行為，包括在沒有得到伴侶回應（口頭上說我愛你而沒有得到相應回應、傳送了簡訊但是對方沒什麼反應甚至已讀不回）之後會開始質疑對方，焦慮型戀人也傾向不信任別人，比較多疑，甚至會要求伴侶交出電話通訊紀錄。
# 逃避型（Avoidant）
逃避型戀人可算是最讓人挫敗的一種伴侶，他們也是最常被誤解成為自大、漠視別人需要和自私的一群。
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他們遇上責任或者熱情的另一半時，往往會顯示出一種冷冰冰的態度。不過這是源於他們心底的恐懼，其實他們不是不關心，而是害怕受傷。逃避型戀人有機會在童年或者較為年輕的時候，在毫無防備之下，被親密的人背叛或傷害過，久而久之他們披上厚厚的斗篷保護自己。 因為沒有「可靠的親密關係」經驗，他們不懂的回應別人的愛。
# 焦慮型+逃避型最出事，但也是最常見的配搭
焦慮型和逃避型戀人這種配搭其實很常見，他們走在一起，往往爭執連連，但又難以分開。 焦慮型戀人傾向灌以無限熱情和熱度在關係裡面，也要求另一半給予相同程度的熱度；可是，逃避型戀人卻無法提供相等熱度，也會因為焦慮型戀人的行為而感到壓力，甚至會指責對方「神經質」和「要求太高」。逃避型戀人因為壓力而越來越抽離，變得冷漠，也讓焦慮型戀人越來越不安或者感到貶低。
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在處理逃避型戀人的時候，焦慮型戀人要記得對方其實是一個「覺得情感上的脆弱是可怕的事」的人，也要記得對方表達愛的方法與自己不同，有時候，對方需要較多的私人空間看看書，而不是埋首在電話裡頭說愛你。
而逃避型戀人在面對焦慮型戀人的熱情和關切時，不妨放下心防，畢竟戀愛本身就是一件親密感和脆弱感交織的感性事，難得遇上一個喜歡的伴侶，一起一定有原因。若二人能夠先了解自己的「類型」和心底的不安和恐懼，好好溝通，互相讓步調整，其實也不是那麼困難。
Source：The School Of Life
Text：TopBeauty Editorial
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