打工仔放愈多假愈長命!研究發現:一年放假3星期以上的打工仔,會更加長壽~

打工仔放愈多假愈長命!研究發現:一年放假3星期以上的打工仔,會更加長壽~

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By Aisa on 24 Jul 2019
一個追逐夢想的女生,深信未來是屬於相信心中美夢的人。

香港壓力大,打工仔每日唔單止要應付工作,成日OT又食無定時,更要處理生活上嘅事情,好多女性仲要邊賺錢邊照顧家人,放咗工都唔可以好好休息,想無壓力都好難~所以一放假就一定要去放鬆下,曾經有唔同研究都指出多去旅行可以有助身心健康,其實都係比機會身體好好休息放鬆,而芬蘭赫爾辛基大學(The University of Helsinki)就曾經公布一個長達40年嘅研究,發現放假嘅長度係會影響壽命,一年放假3星期以上嘅打工仔會更加長壽~

Photo from Pinerest

芬蘭赫爾辛基大學(The University of Helsinki)由1974年開始就進行研究,搵嚟一群有高血壓、吸煙或因過重而有罹患心臟病風險嘅男性上班族。

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科學家喺往後40年一直追蹤佢地嘅健康狀況,要求一半人改變佢地嘅生活習慣,例如係做運動,或者戒煙等,而另一半就無任何改變嘅指示。

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結果研究得出,有按照指示嘅人,早逝機會較高,專家認為係因為指示為佢地帶來壓力。同時喺呢個群組嘅研究對象當中,更發現一年放假少於3個星期嘅人,喺往後30年嘅死亡風險,會比起放多於3個星期嘅人高37%。

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有參與研究嘅教授斯特蘭德貝里(Timo Strandberg)指出,少放大假嘅人會因為工作得比較多而瞓得更少。結論是,研究反映出打工仔應盡爭取放假休息的機會,紓緩壓力係降低心血管疾病風險嘅重要因素。

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所以,大家唔好再勉強自己不斷工作,適當時候就要搵機會好好放假休息,讓身心都能夠得到真正嘅放下,除咗可以令你更健康外,仲會有利於你嘅工作效率,要明白就算你有再多錢,無健康嘅身體都無用嫁!

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Text:TopBeauty Editorial

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