打工仔放愈多假愈長命！研究發現：一年放假3星期以上的打工仔，會更加長壽～

香港壓力大，打工仔每日唔單止要應付工作，成日OT又食無定時，更要處理生活上嘅事情，好多女性仲要邊賺錢邊照顧家人，放咗工都唔可以好好休息，想無壓力都好難～所以一放假就一定要去放鬆下，曾經有唔同研究都指出多去旅行可以有助身心健康，其實都係比機會身體好好休息放鬆，而芬蘭赫爾辛基大學（The University of Helsinki）就曾經公布一個長達40年嘅研究，發現放假嘅長度係會影響壽命，一年放假3星期以上嘅打工仔會更加長壽～

Photo from Pinerest

芬蘭赫爾辛基大學（The University of Helsinki）由1974年開始就進行研究，搵嚟一群有高血壓、吸煙或因過重而有罹患心臟病風險嘅男性上班族。

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科學家喺往後40年一直追蹤佢地嘅健康狀況，要求一半人改變佢地嘅生活習慣，例如係做運動，或者戒煙等，而另一半就無任何改變嘅指示。

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結果研究得出，有按照指示嘅人，早逝機會較高，專家認為係因為指示為佢地帶來壓力。同時喺呢個群組嘅研究對象當中，更發現一年放假少於3個星期嘅人，喺往後30年嘅死亡風險，會比起放多於3個星期嘅人高37%。

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有參與研究嘅教授斯特蘭德貝里（Timo Strandberg）指出，少放大假嘅人會因為工作得比較多而瞓得更少。結論是，研究反映出打工仔應盡爭取放假休息的機會，紓緩壓力係降低心血管疾病風險嘅重要因素。

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所以，大家唔好再勉強自己不斷工作，適當時候就要搵機會好好放假休息，讓身心都能夠得到真正嘅放下，除咗可以令你更健康外，仲會有利於你嘅工作效率，要明白就算你有再多錢，無健康嘅身體都無用嫁！

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Text：TopBeauty Editorial