美貌是喝出來的！多貴的護膚品也比不上，教你自己煮女生必喝的4款養顏湯！

氣色反映身體狀況，如果身體保養得不好，就算塗再多再昂貴的護膚品，也無法令你整個人看上去臉色紅潤、精神奕奕！想保養好身體，喝湯是最直接有效的方法，女人是水造的，美貌是吃出來的，想保養好容貌養顏湯一定少不了，以下這幾款湯水效果了得又好味，多喝也不怕，重點是手殘也可以自己在家煮得到，快把食譜藏起來啦！

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#1 冰糖玫瑰雪耳羮

乾雪耳半朵、乾玫瑰花15朵、去核紅棗6粒、枸杞12粒、冰糖隨心

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做法：

1.乾雪耳浸水，發起後洗乾淨，切成小塊，盡量切小一點。

2.鍋中放5碗清水，放入雪耳碎後以大火燒滾，再轉小火慢慢燉。

3.加入冰糖、紅棗蓋上鍋蓋用小火燉30分鐘，中途需不時攪拌以防黏底。

4.開蓋放入乾玫瑰花，以小火繼續煮5分鐘，再放入柯杞，關火燜10分鐘即可。

#2 生薑紅糖牛奶燉蛋

紅糖100克、生薑3-4片、牛奶250ml、雞蛋1隻

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做法：

1.雞蛋打散後加入紅糖攪拌均勻。

2.慢慢倒入牛奶並稍微攪拌。

3.倒入碗中並放入薑片，蓋上保鮮紙隔水燉10-15分鐘即可。

#3 鮮杏汁紅棗汁雪耳糖水

南北杏  半両、去核紅棗5粒、冰糖1粒、雪耳1小朵

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做法：

1.南北杏洗淨後，用一碗熱水浸泡1小時至軟身，備用。

2.紅棗洗淨剪半及去核，備用。

3. 將冰糖加入半碗水煮溶，備用。

4. 雪耳浸熱水1小時，洗淨備用。

5.將Step 1至3的全部材料及水，放入攪拌機中磨成漿。

6. 杏仁及紅棗打磨後，接着用不鏽鋼筲箕隔渣。

7.將汁液放回煲中，加入雪耳，以中細火煮滾即可食用。

#4 雪蓮子桃膠百合羮

雪蓮子16粒、桃膠8粒、走核紅棗10粒、龍眼乾10粒、乾百合半両

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做法：

1.先將雪蓮子、桃膠用水浸泡6個鐘，洗乾淨備用。

2.紅棗洗乾淨後，開邊去核。

3.乾百合浸水10分鐘，然後沖洗。

4.凍水落桃膠、紅棗、龍眼乾、乾百合，以大火轉中火煲半個鐘。

5.最後加入雪蓮子，以中火煲多5分鐘。

Text：TopBeauty Editorial