濕疹肌變剝殼雞蛋！27歲英國女生不靠藥物只靠這5招，治癒了困擾她廿年的濕疹
身邊有很多被濕疹困擾的女生，需要不時看醫生吃藥，濕疹所帶來的不便和痛楚是旁人無法理解的，不過現時醫治濕疹的方法有很多，所以不要灰心啊！據《Dailymail UK》報導，以下這位27歲的英國女生自6歲起就一直被濕疹，後來她只靠改變自己的生活飲食習慣，成功治癒了濕疹！
Photo from Instagram_camilleknowles
根據英國《每日郵報》報導，Camille Knowles的濕疹問題一直很嚴重，病發時甚至會令她的臉部、背部和手臂紅腫及流血，為了治好濕疹她試盡了不同的治癒方法如類固醇及藥膏等，甚至還去過以色列死海浸浴過，但最後都徒勞無功。
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Camille在21歲時決定徹底改變自己生活和飲食方式，而且停止對藥物的依賴，結果她成功擊退了濕疹，皮膚變回又白又滑，早前她公開了治好濕疹的方法：
#1 遠離麩質、奶類、精製糖和酒精
麩質、奶類、精製糖和酒精都是令皮膚敏感的主要元凶，濕疹患者基本上一碰到這些食物就會病發，所以Camille在日常生活中會完全戒掉所有含有麩質、奶類和精製糖的食物，至於她平日亦只會因應場合需要而飲用少量酒（紅酒、香檳等）。
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#2 食物以素食、有機為主
Camille的食物以素食為主，間中會配搭有機肉類或魚，她表示自己平日很愛喝Kombucha（紅茶菌），又會以熱檸水或綠茶來代替咖啡，以下是她的一天食譜，大家可以參考一下：
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早餐：一個Smoothie Bowl（加入藍莓、多葉蔬菜、香蕉、椰子水、植物性蛋白粉）
午餐：烤蕃薯、綠葉蔬菜沙律、自製牛油果醬
晚餐：有機魚肉或雞肉，加水煮蔬菜、藜麥或豆類
零食：100%黑巧克力、新鮮水果、冷搾蔬菜汁或無奶拿鐵
每週獎勵：素食Pizza或墨西哥栗米片
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#3 用天然護膚品
因為市售的護膚品大多含刺激或致敏成份，Camille會自己在家做天然護膚品，她愛塗蓖麻油（Castor Oil）和浸鹽浴，有助消毒和滋潤肌膚，她的化妝品也只選用天然有機的牌子。
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#4 做運動（多做能放鬆自己身心的那種運動）
配合運動是必需的，但一定要自己愛做的運動，Camille坦白：「我曾經很愛跑步，甚至每晚都會跑，但後來我發現跑步不太能放鬆自己。」所以她用瑜珈代替了有氧運動，每個星期亦會到户外行山或去海灘游泳。
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#5 睡眠充足、放鬆心情
Camille每天都會有足夠的睡眠，另外亦會盡量放鬆心情：少玩電腦電話、聽聽音樂、她會靜下來聆聽身體所需，讓身心達到放鬆的狀態。
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Camille出版了一本書《The Beauty of Eczema》用來教導和鼓勵同樣受濕疹所困擾的人，希望幫助更多人走出濕疹之苦！
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Text：TopBeauty Editorial
