【中藥泡腳排毒瘦身法】懶著瘦一圈!睡前泡足減壓養生,天然的溫經美顏法~

【中藥泡腳排毒瘦身法】懶著瘦一圈!睡前泡足減壓養生,天然的溫經美顏法~

Health and Fitness Bodycare
ByMichelleon23 Jan 2020Digital Editor

減肥是女生的終身事業,除了要控制一日三餐的飲食,放工又要抽時間做運動,說白一點就是強勁意志力的表現(笑)有時都會想偷懶一下,卻又怕減肥大計因此而停滯下來?如果真的很累沒有時間,不妨以中藥泡腳代替運動,不但可以放鬆身心,更是天然的溫經美顏法~愛美的女生記得要試試!

 

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近年「爆汗浸浴」是一種日本流行的減肥方法,透過浸浴加速身體血液循環和新陳代謝率。但不是每人家中都有浴缸,所以間接代替的方法就是以泡腳代替浸浴,加入一些中醫藥材更可以達至養生效果呢~

 

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例如艾草、老薑、黨參、北芪和當歸,可以有溫經驅寒、利尿去水腫、補中益氣嘅功效。市面上和網上都有類似的藥包,非常方便!

 

Photo from from 小紅書

 

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浸腳的時候,水位最好超過腳踝位置去到小腿位,而時間大約30分鐘,泡上幾分鐘已經會出汗。一星期泡兩三次就可以,有網民直接泡腳令他減去9磅!而經期完結後連續泡幾日更有調理身體的效果。

 

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泡腳可以加強體內血氣循環,加速新陳代謝,自然有助排出身體毒素,對美顏護膚都有一定功效,睡前浸一浸放鬆身心,有助有高質的睡眠~不過要注意的是高血壓,經期間都不適宜泡腳!

 

Text:TopBeauty Editorial


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