【中藥泡腳排毒瘦身法】懶著瘦一圈！睡前泡足減壓養生，天然的溫經美顏法～

減肥是女生的終身事業，除了要控制一日三餐的飲食，放工又要抽時間做運動，說白一點就是強勁意志力的表現（笑）有時都會想偷懶一下，卻又怕減肥大計因此而停滯下來？如果真的很累沒有時間，不妨以中藥泡腳代替運動，不但可以放鬆身心，更是天然的溫經美顏法～愛美的女生記得要試試！

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近年「爆汗浸浴」是一種日本流行的減肥方法，透過浸浴加速身體血液循環和新陳代謝率。但不是每人家中都有浴缸，所以間接代替的方法就是以泡腳代替浸浴，加入一些中醫藥材更可以達至養生效果呢～

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例如艾草、老薑、黨參、北芪和當歸，可以有溫經驅寒、利尿去水腫、補中益氣嘅功效。市面上和網上都有類似的藥包，非常方便！

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浸腳的時候，水位最好超過腳踝位置去到小腿位，而時間大約30分鐘，泡上幾分鐘已經會出汗。一星期泡兩三次就可以，有網民直接泡腳令他減去9磅！而經期完結後連續泡幾日更有調理身體的效果。

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泡腳可以加強體內血氣循環，加速新陳代謝，自然有助排出身體毒素，對美顏護膚都有一定功效，睡前浸一浸放鬆身心，有助有高質的睡眠～不過要注意的是高血壓，經期間都不適宜泡腳！

Text：TopBeauty Editorial