【美白去斑】6種天然淡斑食物吃出亮白肌 為夏天迎來好膚質!

【美白去斑】6種天然淡斑食物吃出亮白肌 為夏天迎來好膚質!

Health and Fitness Diet
ByAgnes on 31 Mar 2021 Digital Editor

踏入夏天,每次出街陽光總是猛烈得嚇人,即使塗多少防曬美白用品,也很容易曬至出現色斑。色斑一出就難以消失,隨時要花大錢去除斑點!與其投資數千元在美白上,女生們不如先從飲食入手,食出淨白細嫩肌!以下這6種天然淡斑美白食物,可以幫助我們養成易白不易黑的肌膚體質,同時也不再易出斑呢!

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薏仁

薏仁中的蛋白質可以軟化皮膚角質,使肌膚光滑細緻,減少皺紋產生,並消除色素斑點;維他命b群可以抗發炎、控油、保濕、鎖水;薏仁脂可以促進新陳代謝,讓凹凸不平粗糙肌膚變平滑。當然,單憑食用薏仁難以消除凹凸洞,女生可以將它視為排毒、美白天然保養食品較合理。

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車厘子

車厘子含有大量維他命c,美白抗氧化效果優異,而且含豐富鐵質,每100g 車厘子鐵質含量是山楂13倍、蘋果20倍,有助紅潤氣色,經常面青青的女仔必吃!

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青瓜

有時候女仔會用青瓜敷雙眼或者臉,因為青瓜入面含有維他命 C、鉀以及抑制酪氨酸酶,可以防止皮膚的黑色素形成,達到淡斑、美白皮膚的作用,以及改善皮膚粗糙。

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番茄汁

酪氨酸酶會導致皮膚容易變黑,而番茄入面含有豐富維他命 C,可以抑制酪氨酸酶活性,番茄更可以保護皮膚、減淡色斑,令皮膚變得更加白滑。

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冬瓜

冬瓜有潔白皮膚用途,也可以美顏。另外,除了食用冬瓜,更可以外敷洗臉,先把冬瓜肉搗成糊狀,然後敷在有色斑地方,大約 15 分鐘後再用水沖乾淨,日子有功就會看見效果!

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蜂蜜

蜂蜜自古就是排毒養顏佳品,含有多種人體所需的氨基酸同維他命。飲蜂蜜水可以有效排出毒素,令皮膚紅潤細嫩有光澤。

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Text:TopBeauty Editorial

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皮膚變差的真正原因!馬上停止這些壞習慣 煲劇也會加速老化?

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26 Mar 2021

每個女仔都想擁有完美無瑕的肌膚,但大家是否有察覺無論用了多麼昂貴的護膚品,肌膚依然黯淡無光缺乏氣色?其實,皮膚的好壞與我們的生活息息相關,尤其是現今科技發達的年代,許多都市壞習慣都是害我們肌膚變差的關鍵原因!

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1. 社交媒體上癮

在這個資訊發達的年代,大家經常沉迷於虛擬的網絡世界,一日到黑低頭玩手機。長期低頭看手機會令下巴受壓,此時地心吸力亦會將面目肌膚向下拉,導致面部和頸部提早老化下垂,形成不可挽救的頸紋。

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2. 睡前用電話

不知道何時開始,大家睡醒第一件事是拿起手機,臨睡前最後一件也是拿著手機。長時間在漆黑的環境下用手機不但會傷害眼睛,還會因為雙眼變乾而導致眼周肌膚下垂等問題。

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3. 煲劇

自從疫情爆發以來大家在家養成煲劇的習慣,不過長時間煲劇極有可能是導致皮膚鬆弛的元兇!由於螢光幕所發出的光線(HEV)可以直接穿透深層肌膚,使MMP-1更活躍,而MMP-1則會破壞肌膚底層的膠原蛋白,加速肌膚衰老。

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4. 瘋狂派對

派對的確可以讓人暫時忘卻煩惱,但是過度攝取酒精類飲品會加速體內和皮膚水分的流失,導致皮膚變得乾燥缺水,還可能出現脫皮角質化的現象。 常喝酒就會給皮膚帶來很大的負擔,讓皮膚慢慢變得粗糙,影響皮膚的健康狀態。

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5. 晚睡早起

夜晚的睡眠時間是肌膚自我修復的黃金時間,若果這個時段捱夜不睡覺,肌膚無法得到充足的休息及發揮正常的修護能力,從而導致面色變差,黑眼圈、皺紋、膚色沉澱等問題漸漸浮現。

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6. 經常外食

正所謂「You are what you eat!」一個人的飲食是否健康,不單只會反映在身體上,還會呈現在臉上。經常外出用膳攝取高油高鹽高糖,飲食不均衡導致腸胃不順,肌膚也黯淡無光。

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7. 壓力

我們都知道壓力過大會對精神健康產生直接的影響,但你知道嗎,壓力大還會讓皮膚變差!當我們情緒不好壓力大的時候,皮膚就會感知壓力,釋放大量腎上腺素等物質,引起血管收縮、血壓上升、產生大量的自由基以攻擊釋放過敏因子。與此同時,肌膚就會出油、生暗瘡、生紅疹、痕癢等過敏反應。
Text: TopBeauty Editorial

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