【催淚天后】 都已經當媽了！44歲崔智友不科學完美體態，原來靠「水果乳酪」! 附加凍齡秘訣！
韓國天后崔智友終於在5月16日順利誕下女兒，升格當媽了！現今44歲的她，早前於大熱韓劇《愛的迫降》中客串露面，叫一眾粉絲驚喜萬分，當時已懷孕多個月的她，完全看不出孕味，叫人羨慕不已。出現30年，這位催淚天后的氣質、體態與肌膚仍時刻保持完美狀態，仿如吃了防腐劑般，多年不變，到底40＋美魔女維持美好身段的秘密是甚麼？現在立即同你公開！
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1/不會吃太飽
崔智友曾經在韓國節目中說過，吃飯時她不會讓自己吃得太飽，三餐的份量是固定，這才能確保自己吸收到均勻的營養。另外，她較少進食血腸、豬腳等高熱量、高油脂食物。
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2/早餐、晚餐喝蔬果汁
崔智友每天起床，第一時間會喝2杯溫水，來補充身體水分，然後就會喝一杯鮮榨蔬果汁作早餐，這有助補充維他C，以及促進腸道蠕動。中午會以原味乳酪配新鮮水果、堅果，同樣是有助腸道蠕動，亦能增加飽腹感。到了晚上，她只會進食乳酪或鮮榨蔬果汁，有助修身減肥之餘，亦能淨化一整天體內的油膩感。不過「水果乳酪」瘦身法不適合長時間採用，建議不超過一星期，以免營養失衡！
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3/ 以乳酪填滿飽腹感
如前文所指，崔智友不會讓自己吃得太飽，以及大魚大肉，她每餐只會讓自己維持6-7成飽，其餘的飽腹感會用乳酪來填滿。
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4/泡浴排毒
除乳酪，崔智友亦很喜歡喝茶，她最常喝的是人參茶、紅蔘茶，能增強抵抗力，同時改善手腳冰冷。另外，日常亦愛享受半身泡浴，有助鬆弛神經，促進下半身血液循環，排走體內毒素，發揮減肥功效。
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肌膚保養1：自製美白面膜
崔智友曾經向媒體分享過美肌之道，指自己會以珍珠粉、牛奶及蜂蜜，自製珍珠末美白面膜！潔面後敷上，然後輕按20分鐘即可，以打造白裡透光的膚質。
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肌膚保養2：頸部肌膚護理
十分重視頸部肌膚護理的崔智友，每天早上都會用乳液按摩頸部。首先她會將乳液塗於手上，然後雙手放在頸部向下輕力推拉按摩，有助淋巴循環，新陳代謝。
Text：TopBeauty Editorial
