【催淚天后】 都已經當媽了!44歲崔智友不科學完美體態,原來靠「水果乳酪」! 附加凍齡秘訣!

【催淚天后】 都已經當媽了!44歲崔智友不科學完美體態,原來靠「水果乳酪」! 附加凍齡秘訣!

Health and Fitness Exercise Diet
ByIvy Lai on 20 May 2020 Digital Editor

韓國天后崔智友終於在5月16日順利誕下女兒,升格當媽了!現今44歲的她,早前於大熱韓劇《愛的迫降》中客串露面,叫一眾粉絲驚喜萬分,當時已懷孕多個月的她,完全看不出孕味,叫人羨慕不已。出現30年,這位催淚天后的氣質、體態與肌膚仍時刻保持完美狀態,仿如吃了防腐劑般,多年不變,到底40+美魔女維持美好身段的秘密是甚麼?現在立即同你公開!

choi ji woo2
Photo from [email protected]_cjw

1/不會吃太飽

崔智友曾經在韓國節目中說過,吃飯時她不會讓自己吃得太飽,三餐的份量是固定,這才能確保自己吸收到均勻的營養。另外,她較少進食血腸、豬腳等高熱量、高油脂食物。

Choi ji woo6
Photo from [email protected] ji woo2

2/早餐、晚餐喝蔬果汁

崔智友每天起床,第一時間會喝2杯溫水,來補充身體水分,然後就會喝一杯鮮榨蔬果汁作早餐,這有助補充維他C,以及促進腸道蠕動。中午會以原味乳酪配新鮮水果、堅果,同樣是有助腸道蠕動,亦能增加飽腹感。到了晚上,她只會進食乳酪或鮮榨蔬果汁,有助修身減肥之餘,亦能淨化一整天體內的油膩感。不過「水果乳酪」瘦身法不適合長時間採用,建議不超過一星期,以免營養失衡!

choi ji woo 2
Photo from Pinterest

3/ 以乳酪填滿飽腹感

如前文所指,崔智友不會讓自己吃得太飽,以及大魚大肉,她每餐只會讓自己維持6-7成飽,其餘的飽腹感會用乳酪來填滿。

廣告
廣告

choi ji woo7
Photo from Pinterest

4/泡浴排毒

除乳酪,崔智友亦很喜歡喝茶,她最常喝的是人參茶、紅蔘茶,能增強抵抗力,同時改善手腳冰冷。另外,日常亦愛享受半身泡浴,有助鬆弛神經,促進下半身血液循環,排走體內毒素,發揮減肥功效。

choi ji woo 9
Photo from Pinterest

肌膚保養1:自製美白面膜

崔智友曾經向媒體分享過美肌之道,指自己會以珍珠粉、牛奶及蜂蜜,自製珍珠末美白面膜!潔面後敷上,然後輕按20分鐘即可,以打造白裡透光的膚質。

choi ji woo1
Photo from Pinterest

肌膚保養2:頸部肌膚護理

十分重視頸部肌膚護理的崔智友,每天早上都會用乳液按摩頸部。首先她會將乳液塗於手上,然後雙手放在頸部向下輕力推拉按摩,有助淋巴循環,新陳代謝。

Text:TopBeauty Editorial


Share to Facebook