【養宮湯水】常常手腳冰冷又經痛?4款調經養子宮湯水推介!

【養宮湯水】常常手腳冰冷又經痛?4款調經養子宮湯水推介!

Health and Fitness Diet
By Agnes on 03 Jun 2020
Senior Editor

俗語話「女人唔補好易老」,因此內外調理補養一直都是不少女生關注的命題,而子宮作為我們其中一個重要的器官,卻又非所有女生都懂得好好保養,作為女生總試過月經不準時、經痛困擾、手腳冰冷等問題。這些問題與生活和飲食習慣有關,我們經常進食很多生冷食物和飲冰凍飲品,日常不少女生都經常在辦公室被冷氣吹著,又或者喜歡冬天時穿着短裙,而不去保暖,這些都會影響子宮的氣血。以下就為大家推介4款調經養子宮湯水,畢竟子宮對於女人來說非常重要,養好子宮身體和皮膚自然變好!

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枸杞羊肉湯

材料:
羊肉1,000克
枸杞子50克
生薑適量
清湯2000毫升
調味料少許

做法:
首先將羊肉加水煲滾,再過冷河洗凈血水,切塊待用。砂鍋中油熱時,倒入羊肉,以開水煮。再以另一個鍋炒香薑片,烹入料酒熗鍋,翻炒後加入枸杞子及清湯2000ml,再倒入羊肉鍋同煮。放入鹽、葱,燒開後撇去浮沫,以文火煨大約1小時,將羊肉煮至熟爛即可。

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功效:
此湯能補腎養血,驅走寒氣暖子宮,幫助緩解宮寒,推薦給月經推遲及月經量少的人。

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阿膠燉雞

材料:
雞半隻
淮山40克
圓肉12克
枸杞子12克
阿膠12克
生薑2片
紹興酒2湯匙

做法:
把所有食材放入燉盅加入1.5碗水,煮大約1個小時。

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功效:
適合血虛體質的女性。面部蒼白或有手腳冰冷的女生可以此湯水補充血氣!注意有風寒者,請勿飲用!

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益母草雞蛋糖水

材料:
乾益母草40克
熟雞蛋1隻
紅糖適量

做法:
先把益母草加入3碗水中煲煮30分鐘,再加入熟蛋再煮5分鐘,最後加入適量紅糖即可。建議在月經前四五日或一個星期時候飲用。

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功效:
益母草有活血去瘀去水作用,適合月經時容易感到疼痛和有血塊的女生,可以去除瘀血調養子宮!但要注意有可能懷孕或已經懷孕的女性不適合飲用。

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桂圓紅棗茶

材料:
桂圓 15克
紅棗 5粒

做法:
洗乾淨桂圓、紅棗,紅棗去核,加入200毫升熱水,焗5至10分鐘即成。這個茶可以在完經後連續飲一至二次。

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功效:
這個茶針對女性在完經後,氣血虧虛的狀態。中醫角度而言,桂圓和紅棗有補益氣血作用。由於比較甘溫和甜,所以濕氣很重、舌苔很厚,或者經常有很多白帶的女性不適合飲用。

Text:TopBeauty Editorial

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