【養顏湯水】想喝出紅潤好氣色？4款女生必學補血養顏湯水推介！

女人過了25歲後，對身體的保養絕對不可忽視，除了運動、護膚品外，由內而外的調理成為我們需要注重的命題，因此作為女人一定要懂得「進補」，許多女生都會經常面對手腳冰冷、經痛、膚質差的問題，以下4款適合女生飲用的湯水就絕對要好好收藏了！

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紅棗四物湯

材料：

當歸15克
熟地15克
川芎15克
白芍15克
紅棗8粒
雞蛋2隻
紅糖約5克

做法：

首先取當歸15克、熟地15克、白芍15克、川芎15克、米酒適量。先把所有藥材泡水洗淨後放入鍋中，倒入適量米酒浸泡半小時，再加入4碗清水，大火煮滾後轉小火熬煮至剩1碗藥汁即成。採用這種方法制成的四物湯，具有很強滋補力，但是往往帶有濃厚中藥味。女生喝不慣中藥味的話可以加入雞腿、排骨、帶骨雞肉或適量紅棗、枸杞。

功效:

四物湯可以補血調經，行氣活血，而且還可改善手腳冰冷的問題，氣血虛弱的朋友很適合飲用，雖然四物湯對女生有益，但如果是容易腹脹、經期量多、有糖尿病的女生就不太適合飲用，四物湯​適宜經期後飲用，並應在經期乾淨後連續服用約6天，以減緩經期後貧血及頭暈目眩的狀況。

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桑寄生蓮子蛋茶

材料：

桑寄生 2兩（約80-90克）
雞蛋 4隻
蓮子 40克
紅棗 40克
冰糖 80克
水 2公升

做法：

把雞蛋放進滾水中約8-10分鐘，取出後放入凍水中。冷卻後脫殻備用，然後把蓮子及紅棗洗淨後切半、去核及去芯，再把桑寄生放入滾水中洗淨浸泡，然後放入湯袋中，加入所有材料，滾起後轉細火煲45分鐘即可。

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功效:

桑寄生功效數之不盡，不但能祛濕、降血壓、養顏安胎、除風濕、寧神安眠，更能調理月經以及補血養顏作用！

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黑糖紅棗薑茶

材料：

紅棗6粒
乾薑絲適量
黑糖1片

做法：

先將紅棗去核剪半，再浸泡紅棗和乾薑絲，把紅棗和乾薑絲放入熱水中煮，水滾後加入黑糖片，中火煮約15-20分鐘即可。

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功效:

黑糖紅棗薑茶用上多種補血補氣的食材，用上乾薑絲比普通生薑更能有效驅寒暖宮。

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無花果杏仁湯

材料：

瘦肉四兩
南北杏各3錢
蜜棗5枚
無花果10粒

做法：

先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上各材料，放六碗水；用大火煮開，再用小火煲1.5小時就可以了。

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功效：

無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

Text：TopBeauty Editorial