Fitness

Fitness標籤文章，共有6則Fitness相關的文章

【#Fitness教室】4組簡易伸展動作 改善腰痠背痛煩惱！
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【#Fitness教室】4組簡易伸展動作 改善腰痠背痛煩惱！

不少OL經常都要長期坐在電腦前工作，加上坐姿不正確，很易有腰酸背痛的煩惱，今次TopBeauty就請...

【#Fitness教室】重塑迷人腰線 簡易4招練出完美側腹肌！
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【#Fitness教室】重塑迷人腰線 簡易4招練出完美側腹肌！

久坐不動的話只會令到脂肪不斷積聚，特別是經常都要坐在辦公室的OL！今次TopBeauty就請來瑜珈導...

【#Fitness教室】與拜拜肉說再見！4組速效修手臂動作助你練出完美線條！
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【#Fitness教室】與拜拜肉說再見！4組速效修手臂動作助你練出完美線條！

有些女生身型纖瘦，但依然會為手臂上的「拜拜肉」所苦惱，今次TopBeauty請來瑜珈導師Christ...

【#Fitness教室】用泡沫滾軸放鬆筋膜 5組動作紓緩肌肉繃緊痠痛！
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【#Fitness教室】用泡沫滾軸放鬆筋膜 5組動作紓緩肌肉繃緊痠痛！

今次TopBeauty找來健身教練Jan以泡沫滾軸(Foam Roller)來示範5組伸展放鬆的動作...

【#Fitness教室】簡易辦公室拉筋教學 3招紓緩肩背痠軟肌肉繃緊
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【#Fitness教室】簡易辦公室拉筋教學 3招紓緩肩背痠軟肌肉繃緊

長時間坐在辦公室，可能會導致全身痠軟或肌肉崩緊，甚至有越坐越累的能覺，今次TopBeauty找來健身...

【#Fitness教室】夏日收肚腩家居瘦身操 4個動作練出馬甲線
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【#Fitness教室】夏日收肚腩家居瘦身操 4個動作練出馬甲線

又到了出海的日子，想穿上性感的比堅尼迎接夏日，最重要的就是練出迷人的腹部線條！找來健身教練Cathy...