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告別小腹婆！早上這個習慣讓你輕鬆排出宿便，皮膚水嫩透亮，好處多到數不完！

Health and Fitness．Diet

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早上起床你做的第一件事是什麼呢？是立刻拿起手機滑社群，還是衝去刷牙洗臉？今天我們要來聊一個超級簡單，卻能為你帶來巨大改變...

夏天不愛喝水？6款夏日解渴飲品，不只補水還能提升身體代謝！

Health and Fitness．Diet

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夏日炎炎，身體的水分總是像蒸汽一樣迅速蒸發，尤其是對不太愛喝白開水的女生們，每天達標飲水量簡直是場硬仗！別擔心，今天...

【飲水好處】喝水的5大好處你要知！保持皮膚水潤光澤、提升身體免疫力！

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農曆新年期間免不了大吃大喝，但在吃大餐之餘也不要忘記為身體補充水分。水可以說是生命的基礎，也是神經系...

總愛吃重口味食物？快避開5大讓你瘦不下來的生活習慣！

Health and Fitness．Diet

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雖然知道減肥講求實際的行動，如果你自問「行動」做足了，甚至已經明明吃很少，卻絲毫不見效的話，也許你需...

【佛系減肥】台灣Youtuber減7kg靠喝水？學懂5大正確喝水減肥法！

Health and Fitness．Diet

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早前大熱的「8杯水減肥法」受到鍾欣潼與昆凌加持外，最近台灣Youtuber末羊子 Joanne也在網...