瘦肚腩

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【減肚腩運動】韓國人氣YouTuber教你卷腹練腹肌 每日做90秒就能練出人魚線
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

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韓國人氣YouTuber Thankyou bubu分享簡單的健身影片，只需坐在地上或瑜珈墊上、每日...

【懶人減肥法】自製瘦肚腩乳酪 加一種神奇蔬果 3星期腰圍減7.7cm！
Health and Fitness．Diet
4 years ago

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不想運動，但又想減肥瘦身，其實可以靠好的飲食習慣達成！最近日本健康電視節目《得する人損する人》就推介...

【腹肌運動】吃賀年食品吃到肚圓碌碌？4個在沙發練腹肌運動 一個月練出馬甲線
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

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想要減掉肚腩，除了控制飲食之外，運動相當重要，當中運動的強度、是否正確及運動的日數，都會影響到瘦身成...

【減肚腩運動】總是頂著鬆馳肚腩？韓國教練分享5個瘦下腹運動 不用節食都能減掉脂肪
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【減肚腩運動】總是頂著鬆馳肚腩？韓國教練分享5個瘦下腹運動 不用節食都能減掉脂肪

腹肌訓練除了能減小腹，亦能提高新陳代謝基礎，讓脂肪加速燃燒，肌肉的力量訓練會快速消耗身體糖類，所以進...