瘦腿運動

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【瘦腿運動】睡前5個簡單瘦腿操 每天堅持10分鐘20天見效 練出筆直長腿迎接夏天
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

【瘦腿運動】睡前5個簡單瘦腿操 每天堅持10分鐘20天見效 練出筆直長腿迎接夏天

趁著現在距離夏天還有一段日子，今日起每天睡前用10分鐘時間做4個簡單動作，不但可以輕鬆踢出蘿蔔腿，更...

【瘦腿運動】5個瘦大腿內側伸展動作 每天10分鐘 堅持14天矯正腿型及緊實腿部線條
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

【瘦腿運動】5個瘦大腿內側伸展動作 每天10分鐘 堅持14天矯正腿型及緊實腿部線條

女生下半身肥胖都是離不開久坐沒運動、翹腳，尤其是OL，長時間坐導致屁股、大腿上囤積了不少脂肪。跟著體...

【懶人瘦身】睡前玩手機邊做「這3個」簡單動作擊退假跨寬、頑固粗腿一週見效！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

【懶人瘦身】睡前玩手機邊做「這3個」簡單動作擊退假跨寬、頑固粗腿一週見效！

今天就和大家分享瑜珈Rosie親授的「睡前邊玩手機變瘦腿」的3步驟，只要堅持做足7天就能就能感覺雙腿...

【生理期瘦小腿運動】6個瘦腿伸展動作 每天睡前做2分鐘讓你練出修長直腿
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【生理期瘦小腿運動】6個瘦腿伸展動作 每天睡前做2分鐘讓你練出修長直腿

每次M到，整個人都覺得全身無力、提不起勁，連平時會做的運動也不想做了。今日編輯分享6個瘦腿伸展運動，...