優雅養成法則：不需委屈自己掌握5個細節成為高情商女生！

By Agnes on 19 Oct 2020

Senior Editor

小時候你最渴望成為甚麼樣的人？曾經以為擁有最多的財富、事業有成、所有人都喜歡自己就是最開心的事，誰知長大後卻發覺一切也沒這麼簡單，有財富不等於活得開心，處處希望所有人都喜歡、接受自己反而活得更累，原來當真正成長後，我們最羨慕的除了是那些活得簡單、開心的人外，如何成為一個情緒穩定的、令人欣賞的女生反而成為我們最渴望了解的事，也許身處波瀾之中，我們往往都會因為一時憤怒的衝口而出而換來長時間的後悔莫及，或許，如果你也想告別衝動，成為高情商女生的話，這5個建議不妨可以參考一下！

Photo from Pinterest

遇到狀況時，別先急著「反應」

遇到突發事情時，也許我們都會先情緒受到波動，從而讓情緒主宰你的決定，然而高情商女生卻是學會讓自己慢下腳步面對，要明白尋求實則解決方法比起單純為負面情緒找出口更好。如遇上突發事，先讓自己合上嘴巴，深呼吸一會兒，先想著解決方法而非純粹抒發自己的情緒。

Photo from Pinterest

看透不需說破

成年人的世界的是非黑白都不是這麼易就能一一說清，有些事問了不一定有你想要的結果，如果你依然抱著任何事都非弄清楚原因，強行問「為甚麼」的話，最後只會令自己非常辛苦，世事你可以看透卻不用說破，說白了雙方都沒有趣。但這不是要你被動，而是在這個之下要為自己設下底線，因為高情商絕不等於特別能忍嗎？這不就是要委屈自己嗎？非也！做個明智的女生，為自己設下標準與底線。

Photo from Pinterest

學習成為一個傾聽者

在群體社會生活，我們都無法單憑自己一人之力而過，在人與人相處間，彼此都總有自己的一腔話要傾訴，學習成為一個聆聽者，別總急著把腦海的說話吐出口亦是一門優雅女生都該學的課，傾聽是一門藝術，可以讓自己慢慢克服急著說出口的習慣，亦能好好了解、思考對方背後的情緒。

Photo from Pinterest

反覆學習與反省

我們都羨慕那些說話談吐得體的人，可是誰能天生就能善道呢？我們可以不斷檢視他人與自己言行間的不同之處，甚至找一個你欣賞的人，好好留意他／她的日常談吐，這能令你加快學習的步伐呢！

Photo from Pinterest

學懂拒絕

高情商不等於就只能默默接受一切，成為一個「Yes Man」我們都總認為「拒絕」是負面詞，會令別人對自己的形象減分，然而當對方提出的事，對你根本就不是件舉手之勞的事，你又何需怕說「不」呢？我們真的不需要對任何人都說好。

Photo from Pinterest

長大以後，我們會更明白就算身邊人有多麼的親密，對方也並非必然要把你的情緒全盤接收，對自己的人生負責的第一步，先學懂好好處理個人情緒，同時請記謹做人最重要的是平衡，學懂處理、面對是我們一直都在學習的事！

Text：TopBeauty Editorial

拒絕「心理亞健康」！心理師：就是因為抗壓力太好，才容易生病！

24 Sep 2020

每個人的生活中，都背負著不同形式的壓力與負擔，只不過有些人會因為無法承受壓力而在不知不覺中走進情緒的黑洞，而另一部分人卻能夠將壓力轉換成前進的推動力。在一般傳統的思維裡，普遍認為壓力太大無法消化才是造成憂鬱症的罪魁禍首，然而，與其說是這樣，倒不如說是因為抗壓性太好，才是生病的關鍵點。

Photo from Pinterest

相信大家都有過類似的經驗，明明自己已經非常努力，卻始終無法獲得別人的肯定。此時就會出現兩種常見的心態，一就是「反正自己盡力就好，別人怎麼說也不管我的事」，二就是「為什麼付出怎麼多卻得不到大家的認同？」

Photo from Pinterest

其實呢，追求完美是一種良好的心態，但是接受生活的不完美也是另一種境界。追求完美不代表強人所難，只要盡力做好問心無愧，其餘的就交給上天，根本沒必要去執著事情的完美程度。世上有太多的事情都無法盡如人意，如果將每一件有瑕疵的事情都放在心上，演變成壓力的負擔，那麼人生終有一天不堪負荷。

Photo from Pinterest

為自己而活並不自私，為別人而活就容易失去自己

「為了達到別人的期望而努力」這樣的意識形態在亞洲文化中很常見，而是大部分有這種想法的人往往察覺不到自己有這個問題，甚至會誤以為成為別人口中的那種人是好的，是自己該做的本分，深怕無法達標就會辜負別人。找個時間，好好的放鬆自己，卸下不屬於自己的重擔，降低對人事的過度要求，解脫自己的情緒處理好自己的心情，因為沒什麼比自己的健康快樂更重要。