素食令人更美更健康！5位女星靠吃素維持身材和美肌，她們分享對素食生活的心聲～！
最近不少女生都對素食很有興趣，因為吃素不但可以減肥美顏、不傷害動物、還可以減少碳排放量，為我們的家地球盡一分力！其實有不少女星都是素食者，當中不少人都keep住好身材，假如你還對吃素的決定十五十六，不妨看一看她們對素食生活的心聲吧～！
1.陳貝兒
39歲陳貝兒主持《嫁到這世界邊端》系列引起熱話，而她的凍齡美貌也讓人驚豔！原來陳貝兒本身是佛教徒，早在20年前的大學時期已開始吃素，她認為吃肉會令身體花更多能量消化，令身體容易疲倦：「好在近幾年開始多咗好多素食餐廳，變咗『NO REASON TO SAY NO』。其實食肉身體要用更多能量消化，而食素令身體無咁大負擔。」
陳貝兒認為吃素要多吃不同顏色的食材，而剛開始吃素要循序漸進，由多菜少肉開始，先戒紅肉，後戒海鮮，令身體慢慢適應，她自己也開設了素食餐廳「Green Common」推廣吃素文化！
2.姚子羚
37歲姚子羚一直keep住一副好身材，原來她2年前已開始素食生活。當初因為愛狗去世而特地為它吃素1個月，加上當時受男友影響自己也變成全素食者，她透露初期吃素特吃容易肚子餓，所以會多吃豆類和澱粉質如藜麥等等，對排毒很有幫助！
3.唐寧
今年36歲唐寧，一副童顏令人難以相信她已為2子之母！唐寧16歲時便萌生吃素念頭並戒食牛肉，後來在懷第二胎時便開始全素飲食，寶寶出世後非常健康，她透露吃素仍能飽肚高營的秘訣：「只要5色蔬菜（黑、白、紅、黃、綠）吃得均衡，不一定要靠肉類，才能吸收到某種營養素。以維他命B和鐵質為例，可以透過進食菠菜、西蘭花、豆類、糙米等食物來攝取。」
4.Natalie Portman
37歲Natalie Portman以美麗的皮膚聞名，亦是著名的素食女星，由於她小時候的夢想是當獸醫，所以8歲便開始吃素：「我是一個非常嚴格的素食者，因為我實在太愛太愛動物，我的選擇皆以這套價值觀為依據。」
5.高圓圓
39歲高圓圓年近四十依然美得驚人，原來她已吃素5年，吃素的原因是她不小心讓愛狗食物中毒，那時候她特地為狗狗茹素1年，後來食素慢慢變成生活習慣，便從此開始了素食生活：「原本我的吃素計劃只有一年，但當一年到頭後，吃素已經
Text：GirlsLike Editorial
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