【冬日禦寒】暖包要放對位置才暖!4個暖包正確用法 讓你冬日全身暖笠笠!

【冬日禦寒】暖包要放對位置才暖!4個暖包正確用法 讓你冬日全身暖笠笠!

Lifestyle
By Agnes on 14 Jan 2021
Senior Editor

近日氣溫急降,不少女生都把衣櫃中的保暖衣翻出來,甚至要出動暖包、暖貼,但有時明明用握著暖包,可是整個身體都未有暖和的感覺出現?原來可能是我們都用錯了方法,以下就為大家整理4個方法可以將暖包的功能發揮到最大,在寒冬之中為自己好好保暖啦!

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不要太大力搓揉暖貼

作為冬天保暖的恩物,不少人開暖包的時候都會不停地「Chock」,希望可以在短時間內將暖包變熱,其實正確的用法只需要拿著暖包輕晃3-5下就可以,這樣就可以令當中的鐵粉均勻地散開並發熱,達到最佳效果。「輕晃」的方式能增加鐵粉與空氣的接觸機率,發熱效果更好;而不斷地搓揉反而會讓鐵粉受熱不均,容易變得不暖。

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放腰兩側最暖

不少女生冬天都很易手腳冰冷,所以當打開暖包時就會把它緊緊握在手裡,可是漸漸會發現手暖和以後,身體卻依然感到冷冰冰,不論是暖包或最貼,不是隨意放在身體任何位置就感到最大的暖意,這個做法就如握在手中一樣,只能讓有暖包的區域受暖。而把暖包放在腰間兩側就是最易讓身體立刻變暖的方法,因為腰部骨頭少,而且是不少重要器官集中的地方,只要腰部一暖、促進全身血液循環,全身就都會暖起來。除了腰兩側外,身體的一些部位也可以達到保暖的效果,如背部、頸與背的交界位置以及腹部。

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暖包或暖貼與皮膚之間最好隔一層衣服

雖然暖暖包的溫度最高不過50℃上下,但若長時間貼著皮膚,便有可能造成「低溫燙傷」。在醫學上,指的是長時間固定接觸44~50℃的中等溫度熱源,導致皮膚紅腫,嚴重者還會起水泡、脫皮或者發白,所以記得一定要隔一層衣服貼上呢!

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用完的暖包還可以去味吸濕

別以為暖包只得發熱一個功能,其實暖包裡的鐵粉含有活性碳,具有除臭的效果,而鐵粉及蛭石還可以吸收水分。我們可將用過的暖暖包放在鞋櫃、衣櫥等置物空間,去味又吸濕、物盡其用呢!

Text:TopBeauty Editorial

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節目邀請6位年齡介乎20至40多歲的女生,讓她們在室溫20°C的房間裡喝200毫升的熱飲(60°C),然後再觀察她們的體溫變化。所有女生在飲用前的平均體溫為36.2°C,然後觀察哪款熱飲女生飲用後最慢回落至原本體溫的就是最強的暖身熱飲了!也許普遍認為有驅寒作用的薑茶必然是位於榜首,但最後結果卻叫人出乎意料。

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第6位 - 咖啡 (9分鐘)

我們差不多每天早上都要喝一杯的咖啡,因含有咖啡因幫助排尿,亦容易令身體快速降溫,因此想暖身的時候就不要選擇咖啡了!

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第5位 - 綠茶 (14分鐘)

同樣含有咖啡因,因此亦難以讓身體保持暖和,效果只是比咖啡稍為好一點。

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第4位 - 甘酒 ( 27分鐘)

以麴發酵的甘酒,酒精含量不到1%,而含糖量比其他熱飲高,而糖在人體內的吸收過程中需要經過「燃燒」產生熱力以達暖身的效果,然而節目亦提到由於甘酒缺少促進血液循環的成份,因此也無法讓身體持續保溫。

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第3位 - 薑茶 (47分鐘)

生薑的確具促進血液循環作用,令體溫提升,只是由於薑茶會令體溫急速上升引致出汗,所以其後的體溫流失也較快。

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第2位 - 紅茶 (52分鐘)

雖然紅茶也有咖啡因,但它同時含有茶黃素成份,可以暖胃活血亦能改善血液循環。

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第1位- 熱朱古力 (59分鐘)

可可粉具有擴展血管的作用,促進血液循環,有利提升體感溫度。

Text:TopBeauty Editorial

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