椰子油的6個美容功效！容祖兒鄭秀文大讚油拔法 梁詠琪自製磨砂膏美肌！
椰子油近年備受追捧，除了用作煮食之外，也可用在肌膚上達至護膚美肌效果，連香港天后鄭秀文、容祖兒和梁詠琪、國際巨星及名模Angelina Jolie、Miranda Kerr等都愛用，究竟這純天然的椰子油有甚麼好處、功效和用途呢？
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椰子油
椰子油是從椰果肉中提煉出來的油脂，當中含有獨有的月桂酸和植物多酚，有抗菌、預防骨質疏鬆等作用，甚至濕疹、減肥問題都能解決！
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椰子油在攝氏23度至25度會凝固成白色固體，所以每到秋冬季整瓶椰子油變硬，只要把整瓶椰子油放在大約40度溫水中或放入微波爐加熱，即能把它融化成液體，正常使用。
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美容功效1/滋潤皮膚
椰子油是天然的身體和面部護膚品，含豐富脂肪酸，有助滋潤皮膚，此外，椰子油含豐富抗氧化物，可減慢皮膚老化，令皮膚柔軟光澤。不過椰子油油分很高，對於油性皮膚來說未必合適，所以使用前要看清楚不同膚質用法，以少量開始為佳，以免引起副作用。
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美容功效2/美白牙齒
天后Sammi和Joey曾經表示試過用椰子油漱口保健，即油拔法(Oil pulling)，做法是在每天早上含著椰子油幾分鐘再吐出，油分可吸走口腔中的細菌和污垢，有效令牙齒變白，也可以增強身體抵抗力。
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美容功效3/磨砂去角質
GiGi早前於小紅書分享自製咖啡渣磨砂膏的方法，先將咖啡渣及咖啡糖拌勻，再加入適量椰子油，分量大約是1比1，之後塗抹於手背上，待3至4分鐘，讓椰子油軟化了肌膚，再慢慢磨擦去掉死皮，最後以清水沖乾淨，由於椰子油有滋潤功效，故磨砂後也不會令肌膚崩緊！
Photo from 小紅書@梁詠琪
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美容功效4/排毒去水腫
椰子油除了外敷也能內服，能助肌膚抗氧化，排毒和改善腸道健康，從而令肌膚變好，更可以去水腫。周迅和Angelina Jolie曾表示會每天會吃一茶匙椰子油，而Miranda Kerr則習慣每天將一匙椰子油放入綠茶飲用。
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美容功效5/護髮減少毛躁
椰子油含豐富維他命E和K以及鐵質，可以用作髮尾油使用，將少量椰子油塗上髮絲可以令頭髮更順滑和增加光澤感！此外，亦可將椰子油當作護髮素，市面上的護髮素可能含有矽，椰子油天然之餘，更有很好的護髮功效，讓頭髮得到深層滋潤，令頭髮更健康。
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Text: TopBeauty Editorial
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【鄭秀文容祖兒推薦油拔法！】每天漱口排毒 增強免疫力防疫
24 Apr 2020
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早前容祖兒演唱會時曾在IG貼上載排舞照並留言：「要應付十八場重型大演出，有如挑戰人體極限。我必須重拾健康的體魄，聆聽它的需要和呼喚。」之後她更公開了經同事推介試的油拔法，當時有助清除清感冒、紓緩喉嚨不適，增強免疫力。
當容祖兒公開分享用油拔法增強免疫力後，當時正舉演唱會的鄭秀文也忍不住在IG留言指：「Oil Pulling很正！」，Joey便回應Sammi說：「浪晒啲菌出嚟！」
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油拔法其實是一種的古印度的天然療法，指每天以有機冷壓油漱口，能夠刺激舌頭穴位及排出口腔細菌。由於油的附著性高，加上細菌是親油性的，因此在油拔的過程中，口腔內的細菌會緊緊附在油中，吐出油後把細菌排出體外，從而達致排毒殺菌、美白牙齒及除口氣等保健作用。
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油拔法4步曲
Step 1：將1-2茶匙的有機冷壓油佈滿口腔每個角落(包括舌下)。大家可根據自己需要而選擇適合自己的油，如：橄欖油，芝麻油，亞麻籽油，葵花籽油， 山茶籽油等植物油，建議使用有機椰子油，天然香味，相對較易入口。
Step 2：含在口中15至20分鐘不要吞下；油與唾液混合後會變得濃稠和乳白色。
Step 3：完成後把油吐出，應該是乳白色，代表細菌和油已融合。
Step 4：最後再用清水或淡鹽水漱口，再如常用牙膏刷牙即可。
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油拔法的注意事項
1.初期使用油拔法，身體可能需要時間適應，開始初期有可能因油味、時間太長等因素而感到不適，更有些人會持續數天出現流鼻水、頭痛及有痰等現象，是普遍的反應，不過若然持續不適也需要向醫生查詢，因為每個人的體質各有不同。
2.雖然暫時未有醫學報告指出油拔法會影響懷孕或哺情況，不過建議使用這個保健法時還是先向醫生尋求意見。
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Text: TopBeauty Editorial
