零修圖無差異?40歲小嫻保養5絕招 全方位抗衰老樣子減齡10歲+

零修圖無差異?40歲小嫻保養5絕招 全方位抗衰老樣子減齡10歲+

Beauty Skincare
ByKhristina on 22 Feb 2021 Digital Editor

現年40歲的小嫻(黃瑜嫻)4年前與前夫結束5年婚姻,直到去年在台灣墾丁打工換宿遇見真愛,與金剛擦出愛火。如今定居在屏東恆春的小嫻有了愛情的滋潤,狀態更勝衝前。近日小嫻在社交網站分享自拍照,關掉美顏除了回復原本的健康膚色,凍齡的顏值完全看不出已經40歲。美編整理出小嫻日常5大保養秘訣,馬上筆記起來!

Photo from hsien_0309 @ ig

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一/ 注意養生,戒含糖飲料,多喝水

小嫻的父親是中醫師,耳濡目染之下也培養出注重養生的好習慣,不但飲食方面追求天然不加工,而且絕不喝含糖飲料。小嫻提醒大家,想要減緩老化的速度,一定要養成早睡早起的好習慣,一旦身體循環變好新陳代謝自然會好,肌膚也會白裡透紅~

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二/ 無論如何一定要卸妝

身為藝人,帶妝工作是常有的事情。小嫻表示,無論工作或拍攝再累,回到家一定堅持卸妝洗臉,要徹底將化妝品清潔乾淨,絕不偷懶。如果卸妝不夠乾淨,就會引發過敏及暗瘡粉刺等問題,要保持年輕的肌膚,絕對不能懶!

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三/ 抗老保養、勤敷面膜

小嫻相信好的肌膚是養出來的,想要青春常駐,抗老步驟少不了。喜歡戶外活動的小嫻每天在戶外進行活動,不過紫外線似乎沒有加速她的肌膚老化,那是因為小嫻每天都會擦防曬,加上各式各樣的修護面膜,難怪在長期生活在恆春也能擁有無暇肌膚!

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四/ 注重頸部護理

除了注重日常基本的保養,小嫻對頸部的護理也特別重視。大家都知道頸紋是透露年齡的一大關鍵,每當小嫻在保養臉部的同時,也會順便將產品帶到頸部,並且搭配按摩手法緊緻肌膚,促進保養品吸收。

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五/ 運動使人年輕

向來喜歡戶外活動的小嫻每星期都會上三次運動課程,每次至少一小時。小嫻表示,若要培養對運動的堅持,最好的方式就是找一班朋友一起報名課程,不但可以互相鼓勵,也能增加運動的趣味性,讓運動不再是單打獨鬥,而是聯絡感情及增強身體的最佳途徑!

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Text: TopBeauty Editorial

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19 Jan 2021

模特兒出身的陳自瑤(YoYo)2004年出演TVB劇集《赤沙印記@四葉草2》而為人熟悉,當年只得23歲陳自瑤憑著清純可愛的面孔深受歡迎。如今17年過去,昔日的小妮子早已晉升成為索爆人氣,且育有一個女兒。日前,YoYo在自己的YouTube頻道分享6招日常養生小習慣,以滿足大家對她凍齡的好奇心~

Photo from yahoo

Photo from chenchiyiu @ ig

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一/ 每朝喝暖水

陳自瑤表示,每天起床都會先喝一杯暖水,喚醒腸胃以及幫助排除體內的毒素。而她的做法就是在前一晚把熱水裝入暖水壺,隔天一早就變成溫度剛好的暖水,方便睡醒即時飲用。

Photo from 陳自瑤YouTube

二/ 無時無刻自備暖水壺

由於長時間在外或者拍攝,無法確保可以喝到暖水。所以,喜歡喝暖水的陳自瑤每次出門或者工作,都會自備暖水壺,隨時隨地都能喝到暖水。

Photo from 陳自瑤YouTube

三/ 少喝汽水,用養生茶代替

除了暖水之外,陳自瑤經常會沖泡養生茶,例如花茶、杞子茶、紅棗茶等⋯⋯養生茶可以促進身體健康,特別是可以讓不喜歡喝水的朋友愛上喝水。

Photo from 陳自瑤YouTube

四/ 少食生冷食物

陳自瑤透露,自己從20多歲開始減少食用生冷的食物,由於多數女性為寒性體質,攝取過多生冷的食物會導致宮寒,雖然偶爾會吃沙綠喝壽司,不過建議少食唯妙~

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五/ 每日拉筋

陳自瑤表示很多時候工作忙碌未必有時間運動,但是一定會Keep住拉筋。自從養成拉筋的習慣,各種文明病例如肩頸痠痛之類都得到很好的改善,還能促進身體血液循環,效果更勝按摩。

Photo from 陳自瑤YouTube

六/ 睡前冥想

身為公眾人物,壓力自然不小。曾經有朋友叫她嘗試冥想,透過冥想這個過程整理思緒讓內心平靜,睡眠品質得到改善,心理及生理也會更加健康。

Photo from 陳自瑤YouTube

Text: TopBeauty Editorial


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