【養生】明星都愛上傳統自然療法!從刮痧來紓緩身體痛症排走身體毒素

【養生】明星都愛上傳統自然療法!從刮痧來紓緩身體痛症排走身體毒素

Health and Fitness Bodycare
ByPolly on 07 Jul 2021 Senior Editor

刮痧是中國傳統自然療法之一,是以中醫經絡腧穴理論,透過在皮膚表層進行反復刮拭,局部出現紅色粟粒狀或暗紅色出血等「出痧」的變化,從而達到活血化瘀排毒,舒筋通絡的效果。所以一直深受藝人歡迎,一來可以舒壓疲勞、二來又可以養生,而且長期定時刮痧更可令整個人看起來更健康精神。

Photo from IG@sammi_chengsauman

最近對自然養生的鄭秀文Sammi,經常要長時間工作,她其中之一舒緩疲勞的方法就是刮痧,她曾在社交平台發佈刮痧後的背脊照片,她更說:「有幾多刮幾多,每個人都有自己特別相信的舒緩疲勞方式,刮痧是我首選。畫面看來驚嚇趕客,但五至七天就會連帶你一身的疲累,靜悄悄地消褪得無影無蹤。刮痧過程受點痛楚,值得喔!有啲似豹皮,刮痧,非常舒服,刮走濕氣很舒爽,爽到爆,刮完就去食薯片。」從刮痧後的顏色非常深紅,可見她身心都非常疲累。

Photo from IG@sammi_chengsauman

除了Sammi外,圈中有不少藝人也喜歡刮痧,包括高海寧、阿Sa、阿嬌及楊丞琳等都會以刮痧來養生。因為刮痧過程中可以擴張微絲血管,增加汗腺分泌,從而促進血液循環,而且經常刮痧可以調整經氣,驅風散寒及消除濕氣。所以我們可以從刮痧的顏色反映出身體的狀況,刮出紫黑色,即代表瘀血重,身體內傷或體寒 ;如果刮出紅色,即身體濕熱;刮出微紅代表身體相對健康。

Photo from IG@sammkoling

刮痧工具

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以前的人會用匙羹來刮痧,但今時今日刮痧工具包羅萬有,最常見的就有以牛角及玉石製成的刮痧板,而比較先進一些就具有温度的電子刮痧,可以在刮痧期間帶來舒適感。為了刮痧時更容易推開,可以配合一些天然的刮痧油或按摩油,令治療效果更佳。

Photo from istock

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刮痧注意事項:

1.刮痧後,避免被風吹到,不要令身體著涼。所以建議大家可沐浴後才進行刮痧效果更佳。
2.身體刮出痧後,建議多補充一點暖開水,切忌飲冰水或汽水,避免阻礙體內排出毒素及新陳代謝運行。
3.避免吃生冷、油膩及重口味的食物。
4.刮痧後2-3天內,患處會出現疼、痛、發熱感及出現凹凸不平的疹狀的情況,均屬正常現象。

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Text: TopBeauty Editorial

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