50歲袁詠儀零灑鏡真面目曝光！逆齡生長令人驚嘆全靠5招凍齡保養最大秘訣是少化妝？

By Fennie on 16 Sep 2021

Digital Editor

現年50歲的袁詠儀（靚靚）與老公張智霖（Chilam）日前被網民野生捕獲，該網民即時抓緊機會上前集郵並在社交平台分享，由於該網民用原相機直接拍攝，靚靚和Chilam在零濾鏡下依然很好看，完全看不出已年過半百，加上靚靚剪了短髮更增添幾分少女感，凍齡體態令人讚嘆！究竟靚靚是如何保養呢？一起來看看她的凍齡秘訣吧！

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1. 儘量不化妝

靚靚曾經在節目中透露，她最大的保養秘方就是平時很少化妝，除了一些場合需要化妝之外，平時會儘量保持素顏。翻看靚靚的社交網，幾乎每次上載的照片都是素顏，除了眼神看起來較無神之外，肌膚狀態非常好，也許是不化妝的關係，令肌膚很輕盈沒有負擔。

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2. 一星期敷三種不同功效面膜

靚靚十分注重自己肌膚的保濕度，她會在一星期內使用三種不同功效的面膜，例如控油、保濕、緊緻等等輪流使用，讓她的皮膚狀況持續穩定，加上她每次敷面膜時堅持要讓身心完全放鬆，這樣保養效果才會更加倍。另外，她每次出門一定會塗防曬，以防止紫外線對皮膚的傷害。

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3. 睡美容覺

除了護膚，作息時間亦非常重要。肌膚修復時間是晚上9點至凌晨2點，靚靚會儘量在這段時間入睡，讓自己的肌膚重生。很多人習慣熬夜，事實上熬夜對皮膚傷害非常大，想要好想靚靚一樣凍齡，一定要睡美容覺。

Photo from weibo@袁詠儀靚靚

4. 培養運動習慣

靚靚曾試過胖到自己無法接受，因此她選擇運動減肥，她會經常同老公Chilam一起去慢跑，因為兩個人一起跑步會比一個人更有動力，慢慢培養了運動習慣。運動能讓你出汗，避免毛孔阻塞，同時亦能使人感到精力充沛。

Photo from weibo@袁詠儀靚靚

5. 多吃食物原型、膠原蛋白

內敷比外敷更有效。靚靚會特別選擇吃食物的原型、少鹽少油，很少吃加工食物，以及多吃蔬菜水果。另外，她多年來都有吃「阿膠」的習慣，不但能調理身體及補血，而且大量的膠原蛋白對皮膚很好，難怪她的皮膚總看起來如此緊實無毛孔、血氣十足。

Photo from weibo@袁詠儀靚靚

Text: TopBeauty Editorial

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一個人的膚質狀況能暴露她的真實年齡，當年紀越大，肌膚的水分漸漸流失而暴露年齡，所以女生們一定要懂得保養。現年61歲的惠英紅（紅姐）不但演技超班，就連保養也得宜，在鏡頭前其膚質狀況仍然光滑，完全看不出她的真實年齡。近日她大方分享她的護膚及養生之道，只需低成本、簡單的食材就能輕鬆變回光滑肌，大家不妨也試試看。

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皮膚暗沉成因

皮膚暗沉不但會讓氣色看起來變差，情況嚴重時會連化妝都無法掩蓋。通常皮膚暗沉不單只是肌膚保養，日常生活習慣也是其中因素，如果經常熬夜睡眠不足，很容易導致新陳代謝變差，而當肌膚新陳代謝變得不穩定時，便會產生肌底毒素，使角質層堆積在肌膚表面，黑色素亦難以代謝，然後令肌膚變得暗啞粗糙、毛孔粗大，最後導致肌膚表層不夠光滑，形成皮膚暗沉。

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皮膚暗沉改善方法

每個女生都很怕皮膚暗沉，惠英紅就自創了改善皮膚暗沉的方法，非常值得一試。

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1. 燕麥片面膜護膚法

把臉洗淨後，將牛奶、蜂蜜加入燕麥片並攪拌成糊狀，輕輕敷在臉上約15分鐘，然後用清水洗淨。如果有剩下來的，可以塗在手臂或頸部，有助去死皮及清潔角質層，令到肌膚變得嫩滑。燕麥有去除角質、淨化毛孔的效果，能改善皮膚粗糙的狀況；而蜂蜜能保濕。這個配分特別適合乾性皮膚的女生。

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2. 燕麥片調理飲食法

燕麥片營養價值高，含有能消除活性氧的抗氧化成分，能降低壞膽固醇及排出體內毒素。紅姐會在早上時用熱水浸燕麥片，當浸到像粥一樣的時候，可以加入泡菜、豆腐乳，會更加美味。但不建議一天三餐或連續十幾二十天都這樣吃，因為會導致營養不均衡。紅姐建議在三餐中挑一餐來吃，吃飽就可以了。若是過後感到肚餓，可以再添加一點點。這樣不但養生，亦可解改善皮膚暗沉，回復好氣息。