42歲廖碧兒近鏡自拍皮膚超緊緻！7個肌膚零瑕疵秘訣每天一杯紅酒助減齡抗衰老

By Fennie on 01 Oct 2021

Digital Editor

現時42歲的廖碧兒一向是公認的美魔女，不但身材Fit爆，就連皮膚都保養得宜。日前她在社交平台分享了一張超近鏡自拍，可見她的皮膚超緊緻，除了無毛孔、無皺紋之外，更非常有光澤柔滑，稱得上是吹彈可破，不少網民大讚廖碧兒的皮膚超好！想同廖碧兒一樣擁有緊緻又有彈性肌膚？看看女神的保養心得吧！

Photo from fb@廖碧兒 Bernice Liu

1. 喝花膠湯養顏

內敷比外敷的護膚效果更好，而湯水更是保養的聖品，廖碧兒會每天喝湯水，尤其喜歡喝花膠湯。花膠的美顏作用非常明顯，可補充肌膚的膠原蛋白，令皮膚更有彈性及年輕。

Photo from fb@廖碧兒 Bernice Liu

2. 最愛敷面膜

香港天氣時乾時濕，很難適應，廖碧兒認為經常敷面膜能夠為乾燥的肌膚及時保濕，尤其是保濕面膜，無論是上飛機、下機前、睡覺前，廖碧兒都會盡量敷一敷，而方便快捷的paper mask更是她的首選。

Photo from fb@廖碧兒 Bernice Liu

3. 塗精華素後要鎖水

廖碧兒的日常護膚步驟一點也不複雜，她每天早上洗面後，先塗精華素，再塗面霜鎖住水分，之後一定會塗防曬才出門，還會塗頸部，以防止太陽或工作時燈光的紫外線侵害，然後再上妝，加強對肌膚的保護。Bernice認為清潔及保濕是護膚程序中最重要的一環，因此她間中會到美容院做深層清潔及保濕treatment，深層去除老化角質及毛孔污垢，皮膚自然嫩滑，至於保濕treatment則可借助儀器導入成分，讓肌膚底層得到滋潤，令皮膚呈現水潤光澤。

Photo from fb@廖碧兒 Bernice Liu

4. 紅酒減齡抗衰老

Bernice是愛酒之人，平日愛喝紅酒，每日大約一杯。紅酒具有抗氧化及促進血液循環的功效，可對抗游離基，有減齡抗衰老作用，品酒同時美顏，一舉兩得。

Photo from fb@廖碧兒 Bernice Liu

5. 少化妝

化妝會傷害皮膚、加速肌膚老化，廖碧兒不用工作時不會化全妝，她會畫眼線、塗睫毛液、唇彩，不會全面塗粉底，難怪她的膚質這麼好！

Photo from fb@廖碧兒 Bernice Liu

6. 睡前拉筋幫助入睡

女人的美麗是睡出來的。身為藝人，除了日夜顛倒，還需要應付大量工作，因此作息時間對廖碧兒來說十分重要。經過一整天辛勞的工作，廖碧兒會在睡前做一陣瑜伽或拉筋等，讓身體出一些汗，然後再去沖涼，這樣身心才能放鬆，有助更以入睡。另外，廖碧兒亦會使用香薰產品，來舒緩身心。

Photo from fb@廖碧兒 Bernice Liu

7. 瑜伽練線條

運動向來都是凍齡的秘訣之一，廖碧兒每個星期一定會練習3次瑜伽，早上做一小時，除了可修緊身形線條，還能精力充沛，令體能上應付一天的工作。廖碧兒還覺得做瑜伽可提升肌肉力量，增加身體的柔軟度。

Photo from fb@廖碧兒 Bernice Liu

Text: TopBeauty Editorial

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Photo from aimeechan_official @ ig

現年40歲的陳茵媺於2006年選美入行，不過在事業起步階段突然宣布懷孕結婚，演藝工作全面暫停。儘管消失在銀幕前，但陳茵媺私底下非常注重保養，已經是三孩之母的她狀態完全不輸年輕女孩，容貌甚至與10年前毫無差異，馬上帶大家看看她的保養術！

Photo from aimeechan_official @ ig

一、堅持做運動KEEP FIT

陳茵媺是全職媽媽，每天都要湊住三個孩子，不過她依然沒有忽略運動，除了一個人做運動，有時也會孖老公一齊做Gym。不僅如此，為了讓孩子從小培養對運動的興趣，一家人經常到戶外進行活動例如行山打網球等，將運動融入家庭之中。當然，陳茵媺也會遇上倦怠的日子，給自己很多理由不做運動，但慶幸內心的另一把聲音鼓勵自己一定要做至少20分鐘，相信堅持做運動是她不老原因之一。

Photo from aimeechan_official @ ig

二、減少外食，餐單兼顧營養均衡

陳茵媺與陳豪想來注重養生，對於他們來說吃是身體最原始的需要，因此要吃得有營養，首要關鍵就是減少外出用餐，因為餐廳食物多數高油高鹽高糖粉，很不健康。陳茵媺通常都會到超市買餸，主攻天然有機食材，而且盡量以植物香料代替調味料，就連生日蛋糕都會親自操刀，確保家人吃得健康。其實，只要從日常生活習慣入手，吃對的食物便有助延緩衰老。