想消水腫必看!3分鐘臉部按摩解決臉部浮腫 擺脫雙下巴還你緊緻V臉!

想消水腫必看!3分鐘臉部按摩解決臉部浮腫 擺脫雙下巴還你緊緻V臉!

Beauty
By Khristina on 16 Nov 2021
Digital Editor

相信臉部水腫是不女性早上起來後最苦惱的事情,只要前一天吃太重口味,抑或本身體質易水腫,第二日就會看起來增磅三、四公斤。這裡教大家在護膚過程時,只需要簡單的步驟,就能學會消水腫的按摩手法。各位精緻的女孩們,趕快收藏起來吧!

水腫是不女性早上起來後最苦惱的事情
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3分鐘臉部按摩解決臉部浮腫
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STEP 1:在按摩開始之前,建議大家選用較為滋潤的面霜,分別塗抹在額頭、鼻梁、顴骨、下巴以及頸部,然後就可以跟住以下的步驟開始按摩臉部啦~

在按摩開始之前,建議大家選用較為滋潤的面霜
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STEP 2:用食指的關節,從額頭中間開始向兩側的眉骨順著按摩,重複15次動作。這個動作有助於改善眼部浮腫、舒緩睡眠不足所引起的頭疼問題。

用食指的關節,從額頭中間開始向兩側的眉骨順著按摩
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STEP 3:用手掌部位在顴骨的部位由下至上的方式按壓,尤其著重在蘋果肌的位置。每一次的動作可以保持5秒左右。

用手掌部位在顴骨的部位由下至上的方式按壓
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STEP 4:用大拇指按壓下顎線,也就是頭和頸部交接的凹陷處,一直按壓到耳後。每一次的按壓可以停留2-3秒。這個動作對於下顎線輪廓緊緻很有效果,記得不要太用力、就稍微有點痠的力道就好。

這個動作對於下顎線輪廓緊緻很有效果
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STEP 5:雙指從耳後滑向鎖骨凹陷處,然後再按壓一下,每次可以停留3秒左右。同樣的動作不需太出力。

雙指從耳後滑向鎖骨凹陷處,然後再按壓一下
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STEP 6:用手指上下擠壓耳朵,這個步驟可以有效幫助提拉下顎線的效果喔!

這個步驟可以有效幫助提拉下顎線
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STEP 7:最後可以抬起下巴仰望天花板,盡量把牙關咬緊,放鬆膊頭。這時候會感覺到頸部和下巴有種被拉扯的感覺,這步驟可以消除雙下巴和預防頸紋產生。

消除雙下巴和預防頸紋產生
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Text:TopBeauty Editorial

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瘦瘦的臉龐不僅能夠讓人臉部輪廓更優美,還能夠讓整個人看起來更精神。但是往往我們如何節食減肥、塗上緊緻美肌產品或打瘦臉針等,臉依舊圓嘟嘟。那麼,有什麼好的辦法可以讓我們健康地快速瘦出小顏呢?今次美編分享5大瘦臉法,方法簡單易學,隨時隨地都可以開始瘦臉運動。

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1.飲水運動瘦臉法

我們可以在飲水時做面部肌肉運動,先含著一小口清水,利用面部肌肉的力量,做出潄口動作,將水推出牙縫,然後再將水吸回口腔。重點是保持嘟嘴和O嘴的動作,維持做1分鐘。

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2.字母發音瘦臉法

我們可以朗讀「A、E、I、O、U」來鍛鍊臉部肌肉。具體做法是每讀一個字母,我們都要盡可能地伸展面部肌肉,需要明顯感覺面部肌肉拉伸感。每個字母持續5秒鐘,重複15次。

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3.舌頭運動瘦臉法

這個方法不僅有很好的瘦臉效果,更可令下巴的肌肉更緊緻。方法是臉部保持向上揚,然後伸出舌頭,上、下來回伸展。同樣我們需要保證有明顯的拉伸感,來回做5組。

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4.嘟嘴瘦臉法

這個嘟嘴方法很多女生在合照時都會做的,而且更可以輕鬆幫助我們打造瓜子臉。我們先用力將咀唇嘟出來,將兩邊臉頰完住收緊,每次停留10秒,重複5次。

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5.日文發音瘦臉操

這套瘦臉操一直風靡日本,堅持鍛煉可以讓我們輕鬆擁有瓜子臉。

第一步:あ(啊)

大聲地大叫「啊」一聲,表情越誇張越好!利於放鬆面上兩頰的肌肉。

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第二步:い(依)

上下排牙齒靠攏,沒有縫隙,保持「依」字音的嘴形。這可以充分拉伸臉頰兩側肌肉。

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第三步:う(嗚)

這日文發音要盡量要將嘴嘟起來才會讀到,而且嘟得越圓越好,可以令面部肌肉更緊緻。

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瘦臉操第四步:べ(鼻)

最後一步,大聲發出「鼻」字的聲音,但同時要吐出舌頭來,必須盡最大程度地往外伸。這可以運動下巴肌肉,從此告別雙下巴。

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上面就是五大瘦臉方法,只要我們要堅持一個原則:每個動作都需要做到最大限度,並明顯感到有面部肌肉的拉伸感。這樣才能讓面部肌肉有效重塑!

Text: TopBeauty Editorial

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