新一年養生大計：每天按這四個穴位 平衡荷爾蒙促進淋巴循環止經痛

踏入新一年，大家都要面對各方面的壓力及挑戰，要成為獨當一面，就要好好對待自己的身體。不想捱到皮膚變差或出現各種疾病，那麼，我們該怎麼調節女性荷爾蒙平衡呢？現在分享一個簡單有效的方法給大家，透過按摩身體的四個穴位，可平衡女性荷爾蒙並促進淋巴循環，方法也很簡單！趁新一年養好體魄，迎接新的一天！

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1. 膻中穴

膻中是重要的穴位，它是任脈、足太陰脾經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽經三焦經的交會穴。通過按摩這個穴位能夠有效促進全身血液循環、安定情緒、調節荷爾蒙失調、防治乳腺炎。

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2. 鎖骨穴位

日本國際中醫師大久保愛，推薦女性按摩鎖骨的凹位，這有利於促進淋巴循環，達到平衡女性荷爾蒙的目的。這主要是因為鎖骨的凹位是身體淋巴液流向的出口之一，我們的身體通過淋巴液將廢物和毒素排出。如果這個出口發生了堵塞，會導致累積毒素，進而引起水腫、皮膚差、荷爾蒙不平衡的問題。

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3. 腳趾公

這個穴位是促進大腦分泌荷爾蒙的穴道。當我們按壓腳趾公這個穴位時，調節荷爾蒙的信號會傳輸至大腦。因此當我們經痛或女性荷爾蒙失調時，可輕輕按摩這個穴位。

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4. 三陰交穴

這是每天必按的最後一個穴位。它是脾、肝、腎三條經絡交彙的重要穴位。通過按摩可以有效解決月經不調、白帶、月經過多或過少等婦科問題。

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以上方法很簡單，每天持之而恒，便能讓我們保持健康，精力充沛地去面對更多的挑戰。

Text：TopBeauty Editorial