WFH壓力更大?室內香薰、瑜伽伸展超有效 5招讓你身心瞬間放鬆提案!

WFH壓力更大?室內香薰、瑜伽伸展超有效 5招讓你身心瞬間放鬆提案!

Lifestyle
By Agnes on 03 Mar 2022
Senior Editor

作為都市人每天都要承受不同的生活壓力,最近多了在家工作(work from home/WFH)的你,心情又有否變得低落呢?今次就與大家推介5招放鬆身心的小方法,為你驅走煩悶情緒

5招讓你WFH身心瞬間放鬆!Photo from Pinterest

WFH放鬆方法一:進行瑜伽伸展Photo from Pinterest

瑜伽新手可以參考網上的簡單動作循序漸進Photo from Pinterest

進行瑜伽伸展

相信不少OL都深深認同WFH(Work From Home)的日子,運動量少了之餘,加上長時間在電腦前的坐姿不正確,令到肩頸繃緊、肌肉痠痛,不妨給自己一個Break的時間,打開瑜伽墊好好伸展身體、拉拉筋吧!在一呼一吸之間找回自己的節奏,與自己內心好好對話、釋放壓力,當你看到自己一天比一天的進步、那些你以為自己做不了的動作終於做到時,會對你的生活也帶來反思呢!瑜伽新手可以參考網上的簡單動作循序漸進,千萬別在沒有基礎下就挑戰高難度動作,另外,進行瑜伽伸展時也可以配合不同的小工具如瑜伽輪等輔助。

久久在家只得工作過後再工作的生活時,情緒便很易漸漸變得低落Photo from Pinterest

WFH放鬆方法二:與好友傾訴Photo from Pinterest

與好友傾訴

人是群體動物,當久久在家只得工作過後再工作的生活時,情緒便很易漸漸變得低落,所以不妨在心情不好、胡思亂想的時候找好朋友傾訴吧!不論是一通電話還是視像也好,說出來會讓我們的心裏感到好受,而有人傾聽也是一種幸福,讓大家都知道自己並不孤單。

WFH放鬆方法三:音樂是放鬆的靈丹妙藥Photo from Pinterest

音樂是放鬆的靈丹妙藥

在漫長又寂靜的WFH時間,心情容易變得壓抑,挑選符合自己心境的歌,如果想流眼淚,就讓它流出來吧。只要可以緩解心情,流眼淚也是釋放的一種方法。但是我們最好聽一些歡快的歌,讓我們知道生活還是很美好的,緩解自己的心情。

WFH放鬆方法四:為自己泡杯咖啡舒壓Photo from Pinterest

為自己泡杯咖啡舒壓

不少女生平常都喜愛喝咖啡,宅在家裡的日子不妨嘗試為自己沖煮咖啡吧!沖煮的過程裡本身也是極為療癒的事情,為自己沖煮咖啡,除了提神也能適度的舒壓!

WFH放鬆方法五:用香薰紓緩緊張情緒Photo from Pinterest

用香薰紓緩緊張情緒

WFH的日子也可以用小小的生活儀式感營造美好氛圍,香味有令人放鬆、舒緩心情的神奇功用,挑選自己喜愛的味道,有儀式感之餘也可以提升到滿滿的幸福感呢!

美編推介

法國頂級香氛品牌diptyque的香氛蠟燭深受女生歡迎Photo from IG:diptyque

ROSES玫瑰香氛蠟燭是diptyque的人氣王牌Photo from IG:diptyque

法國頂級香氛品牌diptyque的香氛蠟燭同樣亦非常優雅,ROSES玫瑰香氛蠟燭、BAIES漿果香香氛蠟燭、FIGUIER無花果香氛蠟燭都是品牌的王牌入門香氣之一,香氣高雅外,放在家居也能增加滿滿文藝質感呢!

DIOR推出的家居香氛蠟燭有不同色系,單是看到外觀已經非常療癒Photo from Pinterest

喜歡清甜感的女生,可以選擇THÉ OSMANTHUS香薰蠟燭Photo from DIOR

喜愛放鬆感的就可以選EDEN-ROC香薰蠟燭Photo from DIOR

DIOR推出的家居香氛蠟燭有不同色系,單是看到外觀已經非常療癒,從輕盈至深沉的香調都一應俱全,喜歡清甜感的女生,可以選擇THÉ OSMANTHUS香薰蠟燭,除了撲鼻而來的杏桃甜香外,亦重現出祖傳茶道稀有的桂花香氣!而喜愛放鬆感的就可以選EDEN-ROC香薰蠟燭,香氣描繪在日照下沐浴的海岬旖旎風光,散發著讓木質及海鹽香調締造一片洋溢香氣的恬靜天堂!

BeCandle是來自香港的本土品牌,實體店位於西貢橫街8號Photo from IG:becandle_saikung

BeCandle的產品種類其實都很多,包括擴香石、香水膏等Photo from IG:becandle_saikung

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BeCandle香薰蠟燭同樣性價比高Photo from IG:becandle_saikung

BeCandle是來自香港的本土品牌,實體店位於西貢橫街8號,而BeCandle的產品種類其實都很多,包括擴香石、香水膏等,而今次介紹的香薰蠟燭同樣性價比高,而當中編輯就非常喜歡它「Jasmine Musk」的味道,揉合著白茉莉、鈴蘭及麝香的味道,有著清新的感覺!

Text:TopBeauty Editorial

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面霜除了是作為保養最後的收尾之外,其實還有很多用法。日前韓國皮膚科醫生李藝恩@Dr.meili分享了「用一次抵十次」的面霜用法,不但能幫助改善泛紅敏感、密集補水,同時亦能養出透亮水光肌,跟著醫生學習面霜的神奇用法吧!

面膜搭配保濕面霜一起使用,能增強保濕。Photo from RED@李藝恩Dr.meili

泥膜的清潔效果比一般面膜較強,因此油份較少。Photo from RED@李藝恩Dr.meili

1. 面霜+泥膜

泥膜的清潔效果比一般面膜較強,因此油份較少,缺點是敷上臉後容易變得乾燥。建議搭配保濕面霜一起使用,不但不會影響泥膜的吸附效果,同時亦會增強保濕,即使是乾性肌膚都一樣可以在冬天敷泥膜呢!

用保濕噴霧打底。Photo from RED@李藝恩Dr.meili

將面霜混合精油,然後均勻塗抹全臉並按摩。Photo from RED@李藝恩Dr.meili

用保鮮紙覆蓋臉部5分鐘,以幫助面霜吸收。Photo from RED@李藝恩Dr.meili

2. 乳霜+精油+保鮮紙

用保濕噴霧打底後,可以將面霜混合精油,然後均勻塗抹全臉並按摩,接著用保鮮紙覆蓋臉部5分鐘,可以幫助面霜吸收,讓臉部保濕度及提升水嫩度。

將冷藏後的面霜和蘆薈,按照比例1:1混合後厚敷全臉。Photo from RED@李藝恩Dr.meili

冷藏乳霜混合蘆薈有鎮定保濕的作用。Photo from RED@李藝恩Dr.meili

蘆薈的高滲透力可以幫助面霜的有效成分更快被皮膚吸收。Photo from RED@李藝恩Dr.meili

3. 冷藏面霜+蘆薈

將冷藏後的面霜和蘆薈,按照比例1:1混合後厚敷全臉,可以有效達到鎮定保濕效果。蘆薈的高滲透力可以幫助面霜的有效成分更快被皮膚吸收,並能起到降低皮膚溫度的效果,鎮定保濕的作用。

在石膏面膜前,厚敷面霜。Photo from RED@李藝恩Dr.meili

覆蓋浸濕的面紗作為打底。Photo from RED@李藝恩Dr.meili

敷石膏面膜。Photo from RED@李藝恩Dr.meili

4. 面霜+濕紗布

在石膏面膜前,厚敷面霜並覆蓋浸濕的面紗作為打底,即能進行保護,又能讓面霜的吸收效果更好,讓面部保濕可以更加滋潤保濕。

Text:TopBeauty Editorial

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