【頭髮毛躁急救】椰子油護髮有感!5個小技巧讓你擁有女星們的光澤秀髮!

【頭髮毛躁急救】椰子油護髮有感!5個小技巧讓你擁有女星們的光澤秀髮!

Beauty
By Tiffany on 20 Jul 2022
Deputy Managing Editor
I am the CEO of my life.

如果沒有時間到髮廊護理頭髮漂染過的頭髮逐漸出現毛躁、開叉、打結的問題,確實感到束手無策。為大家介紹5個護髮小技巧,當中參考了不少女星的做法,只要跟着方法,你都可以回復髮絲順滑亮麗。

漂染過的頭髮逐漸出現毛躁、開叉、打結的問題Photo from pinterest

頭髮毛躁急救1.洗頭要洗2次+冷水洗髮

全智賢分享過自己的養髮之道,指出清潔是最重要的一個步驟。每次洗頭都會洗2次,第一次先洗頭髮,將頭髮表面的髒污、油脂清洗乾淨;第二次則是清洗頭皮,並搭配指腹輕柔按摩頭皮,幫助舒緩壓力,促進頭皮血液循環,讓髮絲更強韌健康,也能減少掉髮。

全智賢分享過自己的養髮之道,指出清潔是最重要的一個步驟。Photo from pinterest

洗髮後會再用冷水沖洗頭髮,讓頭髮角質層收縮,不僅頭髮看起來會更有光澤,還能幫助預防頭髮變得毛躁,讓髮絲恢復柔順光滑狀態。

洗髮後會再用冷水沖洗頭髮Photo from pinterest

頭髮毛躁急救2.髮尾護理+家用焗油

「國民初戀」秀智非常注重髮尾的護理,而洗髮次序一定要正確。第1步是洗髮,第2步是髮膜,第3步才是護髮素。髮膜的質地較濃厚,有效撫平頭髮毛鱗片,不過一星期使用三次髮膜已經足夠,過度頻繁使用會加重頭髮負擔。清洗髮膜後,別急著塗護髮素,可以先輕輕擦乾,以免水分稀釋了護髮素,削弱了護髮效果。

「國民初戀」秀智非常注重髮尾的護理,而洗髮次序一定要正確。Photo from IG@skuukzky

髮膜還有另一用途,就是用作家用焗油使用,加強深層滋養功效。在塗抹髮膜後,我會用一條熱毛巾包裹頭髮,然後靜待約20分鐘,最後沖洗乾淨即可。

髮膜還有另一用途,就是用作家用焗油使用Photo from pinterest

頭髮毛躁急救3.椰子油護髮

女神范冰冰的私房護髮絕活「椰子油護髮術」,簡單三步驟,不用花大錢也能打造柔順、蓬鬆秀髮。她分享自己每星期會用一次椰子油護髮,首先,在乾髮的狀態下,取出適量椰子油塗抹於髮尾,再用用保鮮膜加髮圈包住髮尾;頭髮太短可以利用浴帽,靜置10分鐘,讓髮絲確實吸收油分。

女神范冰冰的私房護髮絕活「椰子油護髮術」Photo from 微博@范冰冰

在乾髮的狀態下,取出適量椰子油塗抹於髮尾Photo from pinterest

接著,在搽了椰子油的地方用護髮素輕揉3-5分鐘,沖洗乾凈後再用洗頭水洗頭,記著要先將洗頭水起泡再放上頭,才能減輕搓洗時的刺激,改善掉髮問題。洗頭後搽上髮尾油吹乾即完成。椰子油護髮的效果超驚豔,染燙受損髮、自然捲髮質的粗糙秀髮也瞬間變得柔軟滑順!

記著要先將洗頭水起泡再放上頭,才能減輕搓洗時的刺激,改善掉髮問題。Photo from pinterest

Text: TopBeauty Editorial

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【防脫髮食療】吃5款食物改善脫髮問題 促進頭髮生長 預防乾燥髮質

24 Feb 2022

脫髮可說是最令人煩惱的問題之一,一般來說,每人每天都會甩數十條頭髮,但如果掉髮數量越來越多,加上髮質變得乾燥缺乏彈性,就要多加留意了!因為這些都可能是異常脫髮先兆,隨時發展成永久性脫髮,不妨由食療開始入手,由內而外改善脫髮問題。

脫髮問題也跟不良的飲食習慣掛鈎Photo from Pinterest

頭髮每月增長約1.25厘米,它的增長速度,取決於年齡、健康、遺傳和飲食等因素,除了荷爾蒙及病理成為脫髮主因之外,其實脫髮問題也跟不良的飲食習慣掛鈎。例如因減肥過度所致的營養不良問題,不少人為免攝取油分而偏食,導致脂肪酸不足,令頭髮乾旱易斷、頭皮油脂分泌失衡,想令頭髮變得更強壯健康,可吃以下5款有助促進頭髮生長的食物。

牛油果蘊含大量健康脂肪Photo from Pinterest

防脫髮食物1:牛油果

牛油果蘊含大量健康脂肪,也是維他命E的來源,可促進頭髮生長。一個約200克的牛油果,能提供21%身體每日所需的維他命E,維他命E是一種抗氧化劑,能夠通過中和自由基來幫助抗氧化,此外,維他命E則可以保護頭皮免受氧化和損害,避免導致頭髮質量差及毛囊減少的問題。牛油果也是必需脂肪酸的重要來源,這些脂肪不能由身體產生,而是細胞的基本組成部分,缺乏必需脂肪酸會導致脫髮,所以要吃牛油果來補充必需脂肪酸。

菠菜有效促進頭髮生長Photo from Pinterest

防脫髮食物2:菠菜

菠菜含有葉酸、鐵和維他命A、C等有益的營養素,有效促進頭髮生長。維他命A有助皮膚腺體產生皮脂,這種油性物質可滋潤頭皮,並保持頭髮健康,每30克的菠菜可提供高達54%人體每日所需的維他命A。同時,菠菜也是一種很好的植物性鐵來源,有助於紅血球於體內攜帶氧氣,為新陳代謝提供動力,具有促進生長和修復功能,預防因缺鐵而導致的脫髮問題。

雞蛋是蛋白質和蛋白質及維他命B7的重要來源Photo from Pinterest

防脫髮食物3:雞蛋

雞蛋是蛋白質和蛋白質及維他命B7的重要來源,這兩種營養具有促進頭髮生長的功效。維他命B7對於生產頭髮蛋白質是不可或少的,這就是維他命B7補充劑經常被用於頭髮產品的原因,攝入更多維他命B7可以幫助改維他命B7缺乏症患者的毛髮生長。另外,雞蛋也是鋅、硒和其他頭髮健康營養素的重要來源,所以雞蛋可說是最佳防脫髮健康食品之一。

莓類含有有益的化合物和維他命Photo from Pinterest

防脫髮食物4:莓類

莓類含有有益的化合物和維他命,包括具有很強抗氧化功效的維他命C,可以促進頭髮生長,幫助保護毛囊免受自由基傷害,1杯(144克)的草莓可以滿足人體每日對維他命C需求的141%,此外,身體更會使用維他命C來生產膠原蛋白,這種蛋白質有助於強化頭髮,防止頭髮變脆和斷裂。更重要的是,維他命C有助於身體從飲食中吸收鐵,人體中的鐵含量與脫髮有關,因為低鐵水平可能導致貧血,從而引致脫髮。

蕃薯有效促進皮脂的產生Photo from Pinterest

防脫髮食物5:蕃薯

蕃薯含有β-胡蘿蔔素,身體能將這種化合物轉化為維他命A,有效促進皮脂的產生,加強頭髮健康。一個約114克的蕃薯,便已經含有足夠的β-胡蘿蔔素,可提供四倍以上身體每日所需的維他命A。更重要的是,維他命A還可以加快頭髮的生長速度,同時防止頭皮毛囊退化。

Text: TopBeauty Editorial

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