早餐吃一天不吃一天，肥胖機率直接變4.5倍！脾氣變差，腹部肥肉泛濫

有些人，今日有時間就吃個早餐，沒有時間就直接跳過。只不過，原來這個做法會直接令妳變肥，特別會長出肚腩！

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#不吃早餐肥胖比例高4.5倍
有日本的調查隨機抽出6000個對象作調查，發現體脂的變化與早餐形成關係。調查發現，如果一星期只吃2次早餐，會比起每天吃早餐的人容易肥胖，女性的機率更高達4.5倍。

#肚部最易肥
俗語有說：肥人先肥肚。吃下的脂肪，最先會囤積在腹部，如果不能及時消除脂肪，久而久之就會形成女生最討厭的肚腩。

#進食不規律會吸收過多養分
如果少吃了一頓，身體會發出訊號，鬧飢荒。當妳再次吃到食物時，身體會怕再次遇上飢荒，於是會比平時吸收更多營養，並且囤積起來，讓自己更能抵餓，造成脂肪的積聚。

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#沒吃早餐脾氣差、集中力不足
早上空腹，身體沒有吸收到足夠營養，脾氣就會變得暴躁。同時因為飢餓的感覺，會令集中力變得散渙，令妳經常記掛自己肚的空虛感。

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所以不想變肥的話，早餐一定要吃，而且不能有一頓沒一頓，否則只會走上肥胖的路啊。

Text：TopBeauty Editorial

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