30歲皮膚開始出現皺紋? 5個日常方法減慢皮膚老化 讓你肌膚回復水嫩彈性!

30歲皮膚開始出現皺紋? 5個日常方法減慢皮膚老化 讓你肌膚回復水嫩彈性!

Beauty Skincare
By Evie on 10 Nov 2022
Digital Editor

隨著年齡的增長,女生一踏入30歲就開始出現皺紋,因為皮膚裡的膠原蛋白、彈力蛋白、玻尿酸逐漸減少而慢慢產生皺紋,但皺紋往往又是顯老的象徵,若然想減少皺紋,就要由日常生活習慣開始改變,讓你的肌膚變回水嫩有彈性,減緩皮膚老化!

1/謹記要做好防曬Photo from Pinterest

1/謹記要做好防曬

不少人對塗防曬都有錯誤觀念,以為陰天、在室內或是用雨傘等就可以不用塗防曬,其實陰天時紫外線UVA也能穿透皮膚、玻璃或由地面反射至皮膚,而陽光中的紫外線UVA就是令肌膚衰老、產生皺紋的原因,所以不論天氣如何都要謹記做好防曬保護肌膚,不但可以防皺紋,也有效預防雀斑、色素沉澱和膚色不均的情況。

2/補充足夠的水分Photo from Pinterest

2/補充足夠的水分

除了面部和皮膚要做好保濕的工作外,平時也要多喝水令身體攝取足夠的水分,因為單靠產品保濕是不足夠令肌膚由內而外保持滋潤,所以每天都要喝8杯水,避免你的肌膚長期處於缺水乾燥的狀態,因為缺水是導致皺紋產生的主因,所以每朝以一杯水開始可以讓你的肌膚保持彈性,預防出現皺紋!

3/不要側睡或趴著睡Photo from Pinterest

3/不要側睡或趴著睡

有美國的皮膚醫學會就曾指出側睡會令皮膚加速老化,因為側睡或趴睡都會令我們臉部肌膚和枕頭產生摩擦導致「睡紋」產生,而且會導致鼻唇部壓力過大加重皺紋,久而久之就會形成皺紋,所以仰睡比其他姿勢更能避免壓臉部肌膚從而預防皺紋。

4/改變飲食習慣Photo from Pinterest

4/改變飲食習慣

養成好的飲食習慣可以讓皮膚變得更有彈性,減少皺紋的出現,像是多吃蔬果可以補充維生素和膠原蛋白,從而減少皺紋的滋生,多攝取抗氧化食物例如杏仁、藍莓等以加速肌膚新陳代謝,讓皮膚保持彈性,消除皺紋。

5/戒糖、戒煙Photo from Pinterest

5/戒糖、戒煙

如果想保持肌膚看起來年輕,就需要戒糖、戒煙,因為糖會損害膠原蛋白的組織,而尼古丁會也令皮膚外層的血管縮小,導致肌膚不能獲得足夠的氧氣和重要營養,加上香煙中的化學物質也會破壞膠原蛋白和彈性蛋白,所以糖和吸煙也會加速肌膚老化和皺紋的形成。

Text:TopBeauty Editorial

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何傲兒親授「水腫急救小臉術」4個按摩手法消除水腫疲勞擺脫包臉、減額紋

06 Nov 2022

女生們總會面對面部浮腫的煩惱,可以透過按摩手法消除水腫。何傲兒(現名:何天兒)昔日的面型較圓,現時卻擁有瓜子臉,她拍片公開自己的秘訣:水腫急救小臉術。她指自己在25歲後,骨膠原持續流失,特別是蘋果肌位置最易下垂。因此,何傲兒用精華做按摩,指只需每周花5分鐘,不但可以補水,還不需洗面便可改善面部鬆弛。

何傲兒昔日的面型較圓。Photo from 《Click入黃金屋》

何傲兒現時擁有瓜子臉。Photo from ig@misslilyho

步驟1. 減額紋大法

將精華均勻塗上臉之後,開始按摩。何傲兒會利用兩手的食指及無名指指腹,由眉心向上推至髮際線,再將手部左右移動,並重覆動作,可以幫助改善抬頭紋及表情紋。她提醒按摩時別忽略太陽穴的位置。

何傲兒利用兩手的食指及無名指指腹,由眉心向上推至髮際線。Photo from 影片截圖

步驟2. 回復迷人電眼

這個動作會重點按摩眼部區域。何傲兒將中指及無名指打開,放在眉骨和臉頰位置,形成一個V字,並利用指腹力,將手指拖後合實。這個動作是提升眼部的循環,有助減少浮腫、黑眼圈及魚尾紋,同時亦可消除疲勞。

將中指及無名指打開,放在眉骨和臉頰位置,形成一個V字。Photo from 影片截圖

步驟3. 顯小臉按摩

何傲兒表示她的面部脂肪較多,因此按摩蘋果肌,並持續10多天後,便可見到效果。她利用3隻手指的關節力,在蘋果肌位置向上推,同時又以另一隻手橫向外掃,並一直重覆動作,直至精華吸收為止。然後再以同樣手法按摩下巴位置。何傲兒表示,之前與家人去旅行時,每晚都會用精華做這個按摩動作,然後回來時,同事都問她「是否做了些甚麼?」可見出這個按摩法的「威力」。

用3隻手指的關節力,在蘋果肌位置向上推,同時又以另一隻手橫向外掃。Photo from 影片截圖

以同樣手法按摩下巴位置。Photo from 影片截圖

步驟4. L形按摩法、減雙下巴

最後一步,何傲兒將拇指打開呈L形,然後將虎口位卡在下顎線,並利用指腹力於臉頰位置由內而外推,再往下推至耳後。在按壓耳後穴道後,可以再往下推至鎖骨,接著按壓該位置。接著,何傲兒利用3指力,於顎骨底的坑位向外打圈掃,之後拖向下至鎖水,以將水腫帶走。

將拇指打開呈L形,然後將虎口位卡在下顎線。Photo from 影片截圖

在按壓耳後穴道後,可以再往下推至鎖骨。Photo from 影片截圖

Text: TopBeauty Editorial

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