【暗瘡成因】揭5大滋生暗瘡的生活壞習慣 手機骯髒、毛巾潔面是主因！
暗瘡想必是每個人都經歷過的皮膚煩惱，除了因天氣悶熱、長期戴口罩易出現暗瘡外，其實，一些我們時常忽略的生活習慣，也是導致肌膚出現暗瘡粉刺的成因。以下整理了5個滋生暗瘡的生活壞習慣，原來使用手機亦有機會令皮膚變差？
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暗瘡壞習慣 1/ 毛巾潔面
香港天氣潮濕，毛巾放在浴室內也不能保持乾爽，反而會滋生細菌，甚至發霉，因此若是用毛巾洗面則很容易將細菌帶到臉上，導致皮膚產生暗瘡。建議可用不織布洗面巾潔面，既可以保持乾淨衛生，亦方便使用。
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暗瘡壞習慣 2/ 不換枕頭套
枕頭套亦有機會引致暗瘡滋生！睡覺時，頭皮所分泌出來的油脂污垢和臉上的油分都會沾在枕頭套上，從而產生一陣油垢味；而枕頭、枕頭套、床褥等都是塵蟎的藏身之處，皮膚長時間接觸不乾淨的床上用品，從而令肌膚變差，引起暗瘡粉刺等。因此每星期至少換一次枕頭套，保持床上清潔乾淨，減少細菌對皮膚的影響。
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暗瘡壞習慣 3/ 手機骯髒
現代人手機不離手，不論去哪裡都一定帶著手機，手機屏幕非常容易沾滿塵埃及細菌。當我們聽電話時，臉頰便會接觸到電話上面的細菌，從而引起暗瘡、粉刺等問題。所以我們應定時使用濕紙巾來清潔手機，保持手機的清潔，避免細菌沾在面上。
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暗瘡壞習慣 4/ 長期熬夜
凌晨1點至3點是肝經負責運送血液到肝臟的時間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，所以這段時間熟睡有助代謝體內廢物，排出毒素，防止廢物堆積於體內而引發的暗瘡問題。現代不少人形成「報復性熬夜」的壞習慣，寧願玩手機或打遊戲，也不願意上床睡覺，建議在睡前放下手機，提早洗澡有助擺脫這個壞習慣，減少暗瘡滋生。
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暗瘡壞習慣 5/ 辛辣食物
辛辣或煎炸食物會刺激血管，增加油脂分泌，導致胃火旺盛，令毛孔會變得粗大，從而較易長出暗瘡，建議少吃為妙。日常飲食因儘量以清淡為主，多吃低油、低糖、低鹽的食物，並多吃富含豐富抗氧化劑的蔬果，像是藍莓、芥藍、菠菜等，維持低鹽少糖的清淡飲食。
Text：TopBeauty Editorial
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黑眼圈原來並非睡眠不足！3種顏色黑眼圈成因不同 日本醫生親授消除熊貓眼方法
05 Mar 2023
都市人經常捱夜，睡眠不足導致眼下出現黑眼圈，但原來黑眼圈分為3種，而且並非睡眠不足引起。日本網站「eye-m」最近請來大西良佳醫生分享黑眼圈形成的主因和處理方法，只要了解黑眼圈的起因就能對症下藥，讓你回復精神樣貌。
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大西良佳醫生指出，黑眼圈分成藍色、啡色和黑色3種，每種顏色的主因不同：
1. 「藍」眼圈
藍色的黑眼圈主因是血流不好，而睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、姿勢不當、水分及營養不足都是會造成藍眼圈的原因。不過，也有些人的皮膚太薄或太白所致，但當中不少人也會受肩頸痛及經痛困擾。
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特徵：眼下藍藍紫紫、從正面用光照也不會消失、需要用橙色遮瑕膏掩蓋
解決方法：
# 吃改善血流的食品
含豐富不飽和脂肪酸及維他命E的食品，如鯖魚、杏仁、牛油果及黃豆有效改善血流，更有抗老化的功能。
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# 眼部穴位按摩
用手指輕壓眼窩凹骨中央下1cm位置的「四白」穴位，每日輕按5次。注意，不能用力壓，否則會引起摩擦令色素沉著，適得其反。
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# 敷熱眼罩
最能速效解決血流問題。將毛巾弄濕扭乾多餘水分，放進600W的微波爐叮1至1.5分鐘後，放在眼睛上熱敷。重複2至3次。
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2. 「啡」眼圈
咖啡色的黑眼圈的主因是黑色素沉著，受到紫外線及捽眼的習慣等刺激造成。而卸妝不乾淨、乾眼症、洗臉時捽眼睛或常使用卸妝濕紙巾也會有影響。
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特徵：眼睛周圍顏色暗沉、要用與肌膚相似顏色的遮瑕膏掩蓋、從正面用光照也不會消失。
解決方法：
# 使用卸妝+洗臉2合1的產品
每天卸妝和洗臉會為肌膚帶來負擔、令「啡」眼圈惡化。因此應減少摩擦的次數，選用不需再雙重清潔的潔臉產品。
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# 使用美白產品
「啡」眼圈主因是色素，用美白精華和面霜能有效預防及改善，建議選用含有維他命C、胎盤提取物、氨甲環酸、洋甘菊ET及熊果苷這些成分的產品。平日出門記住要防曬。
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3. 「黑」眼圈
黑眼圈是由年齡和遺傳所致，隨著年齡增長眼睛的「眼輪匝肌」會逐漸邊的鬆弛，脂肪積聚凸出，令黑眼圈更明顯。
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特徵：眼袋凸出、用化妝品無法遮蓋、沿眼頭形成「八」字狀、從正面用光照就會消失
解決方法：
「眼輪匝肌」訓練
首先，用手指輕輕壓著上眼瞼讓它不能動，然後用力提起下眼皮，維持5秒。慢慢放鬆，重複5個來回，每天做2次。
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美編推介：
1/ custom-blended 3D collamoist eye cream HK$2,180/14g
含豐富的抗老化植物精華白藜蘆醇（Resveratrol），其強效抗氧化功效比維他命C高出800倍，有效強化真皮層結構，為肌膚築起防禦自由基保護網，減少膠原蛋白流失，重整肌底緊密支撐網絡，3D多角度提升緊緻眼部輪廓，同時解決眼紋、浮腫及鬆弛。配合注氧循環複合物 - 維他命E和P及脂溶性維他命A，增加眼部血管壁彈性及提升肌膚溫度，帶動血液及輸氧循環，為肌膚注入氧份活力，從根源改善黑眼圈、暗啞和色素沉澱問題，均勻眼周膚色。
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Text：TopBeauty Editorial
